Почему ночью происходят судороги ног и как снять приступы в домашних условиях

Судороги в ногах, в ночное время, часто появляются у людей после 25 лет. В том числе, такие проблемы со здоровьем появляются практически у каждой беременной женщины.

В чем их причина и можно ли от них избавиться?

Судороги в районе икр и бедер сопровождаются не только сильными болями, но и негативными последствиями для ног. После прохождения болевых ощущений, на длительное время сохраняется дискомфорт, особенно сильно дающий о себе знать во время передвижения. Вместе с тем, судороги в ночное время мешают спать и ухудшают общее состояние здоровья. Основными причинами появления таких недомогания называют:

  • Плохое физическое состояние тела и отсутствие физических занятий.
  • Общее обезвоживание организма.
  • Ухудшенное кровообращение в ногах.

Приступы судорог могут составлять по продолжительности от нескольких секунд до нескольких минут. Убрать приступы можно простыми методами и подручными средствами. Однако, если они уже проявили себя необходимо посетить специалиста,  выяснить причину их появления и пройти курс лечения. В быту, снизить риск появления судорог в ногах можно регулярно употребляя ряд продуктов:

  1. Какао,
  2. Грибы,
  3. Томаты,
  4. Бананы,
  5. Яблочный уксус,
  6. Тыквенные семечки,
  7. Морская соль,
  8. Зеленые овощи,
  9. Авокадо.
Это интересно:  Популярные продукты питания, которые вызывают сонливость и не дают мозгу продуктивно работать

Убрать судороги в домашних условиях

Самым эффективным и быстродействующим средством против судорог в ногах,  в домашних условиях является магниевое масло. Перед началом его применения необходимо проконсультироваться со специалистом.

Для его приготовления потребуется использовать 0.5 ст. хлопьев хлорида магния и 0.5 ст. воды. Воду необходимо довести до кипения на воде и высыпать туда хлопья хлорида магния при этом помешивать (как при приготовлении манной каши). После того, как хлопья растворяться полностью, требуется снять полученную жидкость с огня. После того, как жидкость полностью остынет ее необходимо перелить в емкость с распылителем. Такое масло нельзя наносить на кожу толстым слоем растирающими движениями, только распылять на участок ноги в которой происходят судороги.

Распылять требуется 2-3 раза на проблемные участки ног непосредственно перед сном, даже если судорог еще нет

Это интересно:  Факты о теплой воде с лимоном, которые необходимо знать
Добавить комментарий

Adblock detector