Почему сводить ногу, и как избавиться от этого

Язык тела порой настолько информативен, что позволяет рассуждать о наличии того или иного заболевания. Игнорировать знаки тела нельзя, потому что, если в организме что-то неблагополучно, он обязательно подает нам сигналы. Все дело в том, что нужно правильно их истолковывать и знать некоторые признаки возможных (предполагаемых) или явных неприятностей в организме. Другая сторона – это сильная нестерпимая болезненность во время судороги, после которой нога может болеть еще несколько дней.

Все, кто когда-либо испытывал боль в виде судороги, знают, что это больно. Чаще всего судорога случается в икроножной мышце и в ночной период — во время сна. Поводов для беспокойства не должно возникать, если такие неприятности случаются с вами редко: раз в полгода или и того реже. Часто причину появления судороги может провоцировать перегруженность ног. Наиболее распространенной причиной судорог является дефицит таких веществ в крови, как кальций, магний и калий.

В летние месяцы или при активных занятиях спортом через пот вымываются не только «плохие» ненужные вещества, но и полезные, и в результате этого организм реагирует по-разному, и в частности – появлением судорожных болей. Именно сильная потливость, прием мочегонных средств, рвота или диарея усиленно выводят калий из организма, что сказывается схваткообразными судорожными болями в мышце. У здорового человека судороги могут случиться в ситуации стресса, долгого переутомления, а также при долгом нахождении в душном помещении.

Это интересно:  Как эффективно избавить шею от скопления солей

Баня и сауна тоже могут спровоцировать их появление. Люди, чья работа связана с долгим неподвижным пребыванием тела в определенном статическом положении, испытывают судороги нередко. Также можно наблюдать «дачные» судороги, когда сидя на корточках человек, долго пропалывает грядки, к примеру.

Облегчить состояние при боли в икроножной мышце можно следующим способом. Постарайтесь занять вертикальное положение тела. Если вы встанете на холодный пол босиком или в холодный таз с водой, боль начнет уходить. Можно лечь, выпрямив больную ногу, а пальцы ноги «сократить» на себя через болевые ощущения. Если вам не удается это, помогите рукой и делайте упор на себя. После острого приступа допустимо принятие обезболивающего средства и растирание больного места согревающими мазями. Зачастую причиной судорог может становиться хроническая венозная недостаточность, которую усугубляют курение, работа на ногах, избыточный вес.

Судороги не должны беспокоить вас часто. Если неприятный гость вас беспокоит регулярно, необходимо сдать биохимию крови и записаться к неврологу и эндокринологу. Результаты анализов оповестят о возможных проблемах в организме. Если же все в порядке, то рекомендуется больше отдыхать, особенно после физической активности. Кремы и гели с венотонизирующим эффектом, мази с успокаивающим и охлаждающим действием замечательно снимают боли и укрепляют стенки вен. Пересмотрите свое питание, и включите в меню как можно больше овощей и фруктов с витамином С, К, Е. Запасы магния легко пополнять при употреблении в пищу семечек, орехов, кунжута и сухофруктов.

Это интересно:  Лечение с помощью травы гулявника лекарственного

Добавить комментарий

Adblock detector