Подходящее время для утренней чашки кофе

Миллионам людей полюбилась привычка пить кофе ранним утром. Это вполне естественно, ведь напиток помогает взбодриться, собрать с силами и энергично пойти на работу. Кроме того, он обладает невероятным вкусом с небольшой горчинкой и потрясающим ароматом, который способен заставить забыть обо всём на свете.

Пожалуй, пришло время разобраться, когда лучше пить кофе, ведь многие врачи говорят, что на голодный желудок употребление напитка категорически запрещено. Большинство людей до сих пор не могут поверить в эти слова, но на самом деле специалисты абсолютно правы.

Сердце и сосуды

Если внимательно изучить работу сердечно-сосудистой системы, то сразу станет ясно, что после пробуждения мышца не выдерживает воздействие активных веществ, содержащихся в напитке. Дело в том, что кофеин способствует росту гормонов кортизола и адреналина, которые угнетают функциональность системы кровообращения. При регулярном наслаждении напитком в постели или натощак повышается риск развития гипертонии и аритмии. Кроме того, при варикозе и тромбофлебите употреблять кофе и вовсе противопоказано.

Желудок

В состав любимого напитка входят кислоты, которые отвечают за насыщенность вкуса и аромат. Одна из них называется хлорогеновой и оказывает сильнейшее воздействие на повышение количества желудочного сока. в результате такого влияния развивается изжога, а за ней гастрит и язва.

Вместо хорошего вкуса и бодрости лучше выбрать здоровье, а кофе можно отложить на потом.

Это интересно:  Полезные свойства лимона, о которых знает далеко не каждый: лечение астмы, аллергии, дерматологических заболеваний, депрессии, очищение сосудов

Нервная система

От повышения уровня кортизола страдает не только сердце, но и нервы. Ранним утром организм еще не готов пускаться в бой, ему надо прийти в себя, медленно проснуться, подзарядиться витаминами и микроэлементами. Только такой жизненный уклад способствует сохранению психического и эмоционального здоровья.

Время кофе

Возникает вопрос: когда же можно пить кофе, если не утром? На самом деле совершенно не запрещено радоваться любимому напитку после питательного завтрака. Врачи советуют встать с постели, выпить стакан теплой воды, сварить овсяную кашу или приготовить омлет, подкрепиться большим количеством белков, клетчатки, витаминов А, Е и Д. После завтрака можно начать сборы на работу или выполнить легкую гимнастику, чтобы мышцы размялись и разогрелись.

Если время еще есть, после завтрака прошел примерно час, а стрелки показывают 10 утра, это означает, что уровень кортизола понижен, желудок доволен, а организм готов получить удовлетворение, выпив чашечку ароматного кофе.

В ином случае, когда времени не хватает, можно приготовить напиток на рабочем месте и устроить небольшой перерыв в кругу коллег.

Кофе для похудения

В настоящее время журналы пестрят рекламой о том, что можно похудеть с помощью кофе. Диетологи утверждают, что сбросить вес действительно возможно, если выполнить несколько условий:

  • Во-первых, лучше выбирать натуральный зеленый кофе, который выращен в экологически чистом регионе и имеет знак качества. Если совершить покупку у недобросовестного продавца, можно получить невкусный и некачественный напиток, который не принесет никакой пользы.
  • Во-вторых, употреблять средство натощак категорически запрещено, так как оно просто не станет действовать.
  • В-третьих, оптимальным временем для приема напитка считается период перед обедом и ужином, примерно за полчаса до усаживания за стол. Это способствует улучшению пищеварения, а также частичной наполненности желудка, что помогает съесть меньше калорий.
  • В-четвертых, нельзя употреблять более трех кружек кофе ежедневно, так как это может негативно отразиться на работе сердца и нервной системы.
Это интересно:  Как очистить артерии и нормализировать кровяное давление
Добавить комментарий

Adblock detector