Полезен или вреден томатный сок

Такой сок с уникальными целебными свойствами производится из помидоров. Он очень освежает и обладает укрепляющими свойствами. Кроме того, содержит витамины группы В, С, каротин. Содержащиеся в его составе железо, органические, лимонная и яблочная кислоты регулируют метаболизм. А калий, натрий и кальций положительно влияют на работу сердечной мышцы. Такой сок богат фитонцидами которые подавляют процессы брожения в кишечнике. Полезен при проблемах с сердечно-сосудистой системой. Хорошо помогает в борьбе с запорами. Стоит ли пить этот напиток избыточной массе тела? Однозначно, да. Ведь калорийность этого сока совсем невысока. Даже наоборот, он великолепно сжигает жир и способствует снижению веса.

Стоит отметить, что это единственный сок, который полезен при сахарном диабете. Также рекомендуется при гипертонической болезни. Из-за низкого содержания щавелевой кислоты и пуринов он не повредит при болезнях почек и суставов. А даже наоборот, окажет только положительное воздействие.

Для восполнения суточной нормы витаминов С и А достаточно всего пары стаканов этого волшебного напитка. Он поможет снизить глазное и артериальное давление, справится с глаукомой. Кроме того, благодаря большому содержанию железа и фолиевой кислоты поможет в борьбе с анемией.

Это интересно:  Что заставило ученых пересмотреть концепцию здорового питания?

Несмотря на то, что этот вид сока выгодно выделяется на фоне других овощных соков, некоторым людям стоит ограничить его употребление. Особенно осторожно томатный сок следует пить при подагре, желчнокаменной болезни.

Полностью стоит его исключить во время обострения гастрита, панкреатита, холецистита и язвенной болезни. Категорически противопоказан даже при легкой степени отравления, состояние может сильно усугубиться. Так же этот напиток не «дружит» с белковыми продуктами и продуктами с высоким содержанием крахмала, например, картофель.

Регулярное употребление такого полезного напитка в умеренных количествах принесет ощутимую пользу здоровью. Чтобы усилить лечебный эффект и вкус, можно добавить немного сметаны. А если смешать томатный сок с другими (например, яблочным, тыквенным и лимонным в пропорции 2:4:2:1), то получится очень вкусный и полезный коктейль. Можно сказать, что томатный сок одновременно сочетает в себе и пользу и вред. Поэтому стоит быть очень аккуратным при его употреблении, взвешивать все плюсы и минусы, учитывать ограничения.

Это интересно:  Рецепт микстуры, которая мигом избавит от кашля
Добавить комментарий

Adblock detector