Полезные ранее напитки могут стать смертельно опасными

Всегда считалось, что свежевыжатые соки или их собратья фреши – это исключительно полезные напитки, которые только помогают человеческому организму насыщаться витаминами. К употреблению таких напитков людей склоняли и медики и диетологи. Однако, с недавних пор мнение специалистов в области медицины изменилось на прямо противоположное. Сегодня, медики утверждают, что частое употребление свежих соков в больших количествах способно усугубить состояние здоровья и в некоторых случаях даже привести к смерти.

Почему медики считают фреши смертельно опасными

Последние исследования в области воздействия свежих соков на человеческий организм обратили внимание ученных на тот факт, что количество сахара в этих напитках ничуть не меньше чем в сладкой газировке. Да, в соках присутствует сахар другой категории – натуральный. Тем не менее, он не настолько безвреден для организма, как хотелось бы. Особенно в больших количествах. Данный факт подтвержден последними исследованиями ученных из США, которые опубликовали их результаты.

Дозировка сахара, содержащегося в 1 стакане свежего сока, является ударной для организма и ее должно хватать на несколько дней. Соответственно, выпивая 1 стакан такого напитка с утра, человеку надо бы полностью отказаться от употребления сахара в ближайшие 3-4 дня.

Это интересно:  Чересчур горячий чай может увеличить риск заболевания раком

Исследования включали в себя наблюдения более чем за 13 000 человек на протяжении 6 лет. Особенное внимание специалисты уделяли рациону исследуемых и их состоянию здоровья. За весь период изучения этого вопроса из числа испытуемых умерло более 6 000 человек. Причиной смерти были разные заболевания, вызванные высоким количеством сахара в крови.

Врачи обращают внимание на тот факт, что несмотря на естественное происхождение сахара во фрешах, организм его усваивает также «тяжело» как и искусственные подсластители. Соответственно, тем кому необходимо снизить количество потребляемого сахара, рекомендуют также снизить и частоту потребления натуральных соков.  Данный вопрос актуален не только для лиц с сахарным диабетом или предрасположенностью к нему, но и для детей, а также взрослых старше 45 лет. Снизить количество сахара в натуральных соках можно, если разбавлять их кипяченной водой в пропорциях 1/1. Однако, злоупотреблять такими напитками не стоит. Оптимально употреблять натуральные соки не чаще 2-3 раз в неделю.

Это интересно:  Учёные нашли биологическую основу эффекта плацебо

Добавить комментарий

Adblock detector