Горячая ванна оказывает эффект легких физических нагрузок, но перебарщивать с ней не стоит

Принятие горячих ванн, вполне способно оказывать лечебное воздействие. Медики говорят, что такие мероприятия помогают снять воспаления и понизить количество сахара в крови у тех, кто не может заниматься физическими упражнениями. Кроме того, при воспалительных процессах в организме, гимнастика и спортивная разминка могут только усугубить процессы за счет повышения маркеров воспаления. Ведь во время тренировки резко повышается уровень интерлейкина 6, который напрямую связан с воспалениями.

Последние исследования в этой сфере показали, что существует прямая взаимосвязь, между резким повышением температуры тела (принятие горячей ванны) и воспалительными реакциями. В том числе, связь обнаружена между скачками температур и выработкой  оксида озота от которого зависит качество кровотока в организме.

Основой изучения стали маркеры воспаления, показатели сахара и инсулина в крови. Объектом исследования были мужчины с избыточным весом, которые ведут малоподвижный образ жизни. Участникам было предложено 3 дня подряд осуществлять водные процедуры двух видов: с водой в ванной комнатной температуры, с горячей водой в ванной. При этом исследователи наблюдали за состоянием участников в обоих ситуациях. В частности были взяты образцы крови до приема ванной и после, не позднее 15 минут, после того как была покинута ванная комната. В испытаниях речь шла о разности температуры человеческого тела до ванной комнаты: 27 С, а в ванной 39 С. После горячей ванны у участника замерялся ритм сердца, давление и температура тела. После горячих водных процедур кровь на исследование бралась каждые 2 час.

Это интересно:  Сильные заговоры от геморроя

Такие исследования показали, что всего 60 мин. В горячей воде способны повысить уровень IL-6 в крови и усилить кровоток за счет ускоренной выработки в организме оксида азота. При этом состояние белка, реагирующего на тепловой шок не изменяется. Последний фактор крайне важен для человеческого здоровья. Таким образом, исследователи считают, что для людей, физические возможности которых ограничены, вполне возможно составить 14 дневный курс лечения горячими ванными, которые способны снижать уровень сахара и воспалительные процессы в организме.

Вместе с тем, сами участники эксперимента рассказывают, что испытывали во время водных процедур определенный дискомфорт. Исследователи связывают это с самим погружением в горячую воду и длительным пребыванием при высоких температурах. Индивидуальные особенности организме и реакции на скачки температур тоже не стоит отбрасывать. Ведь даже сами исследователи говорят, что такие факторы могут существенно осложнить процесс лечения по этой методике.

Это интересно:  Народное средство для повышения потенции у мужчин

Добавить комментарий

Adblock detector