Польза от ежедневного употребления бананов

 Банан считается очень полезным фруктом. В нем содержится огромное количество витаминов и полезных микроэлементов.

В каких случаях рекомендуется регулярно употреблять бананы

  • Калийимагнийявляютсяотличнымипомощникамидляпредотвращенияразвитиясердечно-сосудистыхзаболеваний, атакжеспособствуютснижениюдавления.
  • Калийпомогаетпредупредитьостеопороз, амагнийулучшаетсостояниекостяныхтканей.
  • Клетчатка, содержащаясявбананахпомогаетработежелудочно-кишечноготракта.
  • ВитаминВ6помогаетработеголовногомозга, устраняетнервноенапряжение.
  • 100гбананасодержитпримерно105калорий. Онпомогаетпридатьсилорганизму. Банансодержитмногосахара, нонесодержитжира. Этоговоритотом, чтоупотреблениебанановнеиспортитфигуру.
Это интересно:  Польза яиц или почему стоит съедать 3 яйца в день
Добавить комментарий

Adblock detector