Основные причины плохого кровообращения в ногах и советы, которые могут помочь это исправить

Каждая молодая девушка и взрослая женщина хочет похвастаться красивыми ножками, но в этом может помешать нарушение кровообращения.

Если поначалу проблема заключается только в холодных ступнях и небольшой отёчности, то со временем обороты патологического процесса растут. Никому не хочется заполучить варикозное расширение вен или тромбоз, ведь эти заболевания нередко приводят к инсульту, а также портят внешний вид нижних конечностей.

Причины могут быть разными, многое зависит от возраста. Например, груднички страдают от плохого кровообращения ввиду развития сердечно-сосудистых заболеваний, а в подростковом возрасте такая проблема может указывать на диабет.

Женщины и девушки, которые страдают от ожирения, гипертонии, атеросклероза или гипотонии, также могут заметить негативные изменения со стороны системы кровообращения.

Эндокринологи зачастую связывают плохое кровоснабжение сосудов на ногах с анемией, и это действительно распространённая причина такого неприятного симптома.

Отсутствие физической нагрузки, сидячий образ жизни, неправильное питание — всё это может стать фактором для нарушения состояния здоровья нижних конечностей.

Как выявить нарушение кровообращения

На самом деле в этом нет ничего сложного, достаточно понаблюдать за ногами несколько дней, хотя многие заранее знают о признаках, но не придают им значения.

Во-первых, стоит отметить отёчность и тяжесть в ступнях и икрах. Дело в том, что кровь не поступает вниз по какой-то из перечисленных выше причин, в результате чего конечности “голодают”.

Это интересно:  Каких врачей и обследования нужно обязательно пройти в 30,40 и 50 лет?

Во-вторых, нередко пациент чувствует холод в ногах, особенно мёрзнут пальцы, даже в тёплые летние дни. Опять же, кровь не доходит до ступней, поэтому тепло не вырабатывается.

В-третьих, может наблюдаться быстрая утомляемость, спазмы, боль и покалывания, ноги часто немеют.

Как вылечить заболевание и наладить кровообращение

Как только симптомы станут ясны, нельзя откладывать поход к врачу. Чем раньше начнётся лечение, тем быстрее восстановится кровоток.

В большинстве случаев доктора выписывают мази и таблетки, чтобы воздействовать на проблему изнутри и снаружи.

Из народных методов лечения можно назвать ванночки с эфирными маслами и травами, но злоупотреблять ими не стоит, чтобы не испортить состояние кожи.

И, конечно, самым главным борцом за красоту ножек является физическая культура. Нужно выполнять упражнения регулярно, чтобы добиться хороших результатов.

  • Превосходно помогает “планка”, приседания, растяжка, йога, бег, велосипед и плавание. Кроме того, можно просто держать ноги наверху, лёжа на полу. Это поможет ввести кровообращение в активное состояние: сначала вся жидкость пойдет к бедрам (в течение нескольких минут), а потом хлынет к пяточкам и носочкам.
  • Очень полезно тянуться к ногам, выполнять наклоны, выпады, становую тягу, а также делать “велосипед” в положении лёжа.
  • Другой способ восстановления кровообращения — массаж. С помощью хорошего специалиста реально добиться превосходных результатов за несколько сеансов. Если же нет возможности тратиться на массажиста, можно проводить процедуру самостоятельно, но только с разрешения врача или тренера.
Это интересно:  Вы сможете очистить ваш кишечник с помощью всего одной ложки этого средства

Перед началом использования каких-либо народных рецептурных средств, включая ванночки, также надо проконсультироваться с медицинским специалистом, так как некоторые травы и масла противопоказаны при нарушении кровообращения.

Добавить комментарий

Adblock detector