Продлить жизнь и бороться с болезнями поможет физкультура

 Профессор С.Бубновский когда-то тоже страдал серьезным заболеванием и преодолел его. Причем он решил не прибегать к медицинским препаратам, а разработал собственную систему – кинезотерапию – это система, основанная на движениях. Он сам вылечился с ее помощью, а теперь помогает другим людям.

Профессор убежден, что каждый из нас может задействовать собственные резервы, вовсе не надеясь на лечение медицинскими препаратами. Причем нам не составит это большого труда. Это будет не сложнее утренней зарядки. А так же большую роль играет такое простое упражнение как приседание. Сергей Бубновский рекомендует делать его каждый час.

Профессор сам регулярно тренируется на тренажерах, делает утреннюю гимнастику и принимает холодную ванную. И утверждает, что его пациенты с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, прибегнув к его методам оздоровления, убеждаются в его эффективности.

Конечно, пить лекарства – быстрее и проще. И сложнее заставить работать на оздоровление внутренние ресурсы. Но ни один врач в мире не приведет пример пациента, излечившегося от гипертонии полностью с помощью лекарств. Но в процессе лечения вы приобретаете зависимость от таблеток.

После 40 лет практически каждый из нас принимает свою горсть лекарств, особенно сердечники. Большинство, даже ощутив легкую боль в груди, сразу бегут в аптеку и начинают для профилактики принимать все подряд, не разбираясь в истинных причинах заболевания. В итоге если лекарство подобрано не верно – профилактика не происходит, а начинается усугубление болезни. Потому что, прежде всего, нужно с профессиональной точки зрения разобраться, что является первопричиной боли.

Но как правило и врачам после 40 лет легче назначить медикаментозное лечение пациенту чем научить его оздоравиться самостоятельно. А пациенты, проходя лечение лекарствами, зачастую, замечают, что лечение не помогает, а на лекарства уходит уйма денег. И тогда они пытаются найти альтернативные, нетрадиционные методы лечения, и только тогда открывают для себя практики движения и дыхания.

Это интересно:  Рецепт на базе банана и меда поможет вам побороть кашель

Существует затвердевший стереотип, что спорт может навредить больному человеку. У нас даже распространена практика, когда больного ребенка освобождают от занятий физкультуры. Но это в корне неправильно. Просто нужно физическую культуру принимать обдуманно. Она, в случае с больным человеком, должна быть не широко распространенной, а подобранной специально для него. Так однажды повредив себе плече Лев Лещенко после операции смог полностью восстановить его только после использования физических упражнений превозмогая боль.

Прежде всего, при наличии острой боли к источнику нужно приложить холодное, чтобы снять отечность и наладить микроциркуляцию крови. Потому что источник боли – это отек и избыток жидкости. Если это болезненный сустав – нужно делать упражнения, способствующие выходу жидкости из него. Стенокардия – это такое же воспаление только внутренней поверхности сосуда, вызывающее болезненное чувство за грудиной. И вместо того, чтобы попытаться упражнениями отогнать оттуда излишнюю жидкость, мы ограничиваем себя в движении и начинаем пить таблетки.

Пациенты С.Бубновского задаются вопросом – Так, сколько же нужно заниматься физкультурой, чтобы вернуть здоровье? Ответ прост – физическая активность должна стать такой же привычкой как чистка зубов, умывание, завтрак, обед и ужин. Она должна оставаться в нашей жизни навсегда, особенно если были какие-то болезни.

Постоянно занимаясь гимнастикой и понимая что происходит в процессе с организмом и нашим здоровьем, и видя результат, вы начнете получать искреннее удовольствие от процесса.

Это интересно:  Мята помогает практически при любом заболевании

Каждому человеку нужно применять комплекс на три основных групп мышц – это ноги, плечи и пресс.

Приседание – это вообще самый доступный способ прокачать кровь по всему организму. Долгожитель – художник Борис Ефимов приседал в день по 450 раз!

Бич современного мира сидячая работа. И тем, кто занят в офисе, просто необходимо регулярно вставать из-за стола и выполнять приседания с прямой спиной.

Заведите привычку – если у вас сидячая работа поднимайтесь каждые 30 минут и приседайте 30 раз. И принимайте утром холодную ванную по пять минут или контрастный душ.

Добавить комментарий

Adblock detector