Продукты, которые стоит употреблять, чтобы сохранить здоровье печени

Печень – один из самых важных органов в теле человека. Многие врачи уверяют, если печень функционирует исправно, значит можно считать человека полностью здоровым.

В этом органе происходят самые важные обменные процессы. Также печень отвечает за кровообращение и насыщение организма необходимыми веществами. Печень выполняет функцию фильтра для организма и необходимо есть определенные продукты, чтобы сохранить ее здоровье.

  1. Бананы и сливы, не важно сушеные или свежие, а также изюм, инжир, курага. Следует употреблять эти продукты каждый день, можно есть как в чистом виде, так и добавлять в десерты и другие блюда.
  2. Овощи, не важно сырые или варенные, тушенные, их должно быть как можно больше. Также если это салат, то заправлять следует маслом или лимонным соком.
  3. Блюда из морской рыбы, лучше всего те, что приготовлены при помощи пара.
  4. Диетические сорта мяса, например, говядина, индейка, курица.
  5. Низкокалорийные кисломолочные продукты.
  6. Цельнозерновые крупы.
  7. Бобовые.
  8. Минеральные воды.
Это интересно:  Причины загустения желчи и образования камней в желчном пузыре
Добавить комментарий

Adblock detector