Употребление нескольких продуктов выводит лишнюю жидкость из организма

Когда человек мало двигается, потребляет много соленой пищи, употребляет лекарственные препараты, испытывает обезвоживание, когда не потребляет необходимое количество жидкости или утрачивает ее в процессе физического труда или тренировок, тогда в его теле начинают откладываться запасы жидкости. Свидетельствуют об этом отеки, которые образуются на лице и ногах.

С помощью определенных продуктов – диуретиков можно вывести излишки жидкости естественным путем. Вот эти продукты:

  1. Лимон. Сок лимона можно добавлять в напитки и блюда. Лимон выведет излишки жидкости, поможет снизить давление, лечит и является профилактикой многих заболеваний, в том числе и мочевыделительной системы.
  2. Сельдерей. Тело получает жидкость также из продуктов питания. Одним из таких продуктов является сельдерей, он содержит много жидкости, поэтому способствует у человека частым позывам в туалет. Кроме этого, сельдерей питателен и способствует пищеварению. По вкусу сельдерей – продукт на любителя, поэтому его лучше сочетать с другими продуктами из данного перечня.
  3. Имбирь. Обладает очищающим действием и способствует выведению токсичных веществ. Он нормализует движение крови, убирает отеки, обезболивает суставы при артрозе и выведет лишнюю воду. Для этих действий достаточно выпить воды с кусочком корня имбиря.
  4. Свекла. Обладает мочегонным эффектом, а также содержит в себе беталаин – один из редких антиоксидантов. Потребляйте свеклу в жаренном, тушеном и вареном виде, но не грейте в микроволновой печи, так как это значительно снизит ее полезные свойства.
  5. Кабачок. Является профилактикой онкологии, сердечного приступа, а также выводит лишнюю жидкость из организма. Только старайтесь сильно не досаливать кабачок, чтобы он не утратил своих мочегонных свойств.
  6. Сок клюквы. Именно мочегонному эффекту клюква обязана способностью лечения инфекционных заболеваний мочевыделительной системы. Но лучше всего это эффект оказывает свежий и натуральный сок клюквы.
  7. Баклажан. Некоторые даже используют в целях похудения мочегонные свойства данного продукта. Причем для этого пью отвар, оставшийся после того, как сварят овощ. А из самого баклажана можно приготовить массу вкусных и интересных блюд.
  8. Петрушка. Петрушку можно добавлять во все блюда или пить вместе с водой. Она обладает мочегонным эффектом и содержит полезные антиоксиданты. Приятным бонусом будет то, что петрушка освежает дыхание.
  9. Напитки с кофеином. Чай, кофе и кола обладают не только тонизирующим действием, но и мочегонным. Главное — не пить в день более трех чашек кофеиносодержащих напитков.
  10. Овсянка. Неслучайно его применяют в диетическом питании. Овсяная каша на завтрак выведет излишки влаги и вредный холестерин.
  11. Помидоры. Для наибольшего эффекта есть их нужно в сыром виде. Добавляйте их в салаты и готовьте из них сок. Если в чистом виде томаты вам не нравятся, сочетайте их с морковью и арбузом. Кроме того, что томаты выводят из организма излишки жидкости, они защищают нас от болезней сердца и сосудов.
  12. Огурец. Они больше всего обогащены влагой, поэтому их часто используют для детоксикации. Огурцы окажут мочегонный эффект, защитят от сахарного диабета и онкологии. В их состав входит много необходимых для человека антиоксидантов и минералов.
  13. Арбуз. Неслучайно мы не рискуем есть арбуз на ночь. Основной состав арбуза – это сладкая вода. И главное — не переборщить с поеданием арбуза, чтобы не увеличить показания сахара в крови.
  14. Морковка. Она не только полезна для зрения, но и выведет излишки влаги. Морковь полезно есть в любом виде.
  15. Чеснок. Повышает аппетит и оказывает мочегонное действие.
Это интересно:  Методы вывода солей из организма
Добавить комментарий

Adblock detector