Список продуктов, помогающих вывести токсины из вашего организма

Процесс удаления токсинов происходит в нашем организме постоянно. За эту важную функцию отвечают почки, печень и кишечник. Давайте разберёмся, как мы можем им помочь, и благодарность от нашего тела не заставит себя долго ждать. Мы составили список из 8 продуктов, употребление которых улучшит процесс удаления шлаков и токсинов в нашем организме.

Артишоки

Артишоки и спаржа содержат особенные химические вещества, которые при употреблении их способствуют созданию в кишечнике благоприятной среды. Было доказано, что употребление артишоков укрепляет здоровье кишечника, снижает нагрузку на печень. Включение в рацион данных продуктов способствует усилению иммунитета.

Брюссельская капуста

Начните употреблять продукты, богатые клетчаткой: брюссельскую и цветную капусту, брокколи. Это поможет выводить шлаки и токсины, улучшит состояние кишечника, почек и печени. Данные овощи интересны тем, что содержат вещество сульфорафан, которое оказывает антибактериальное воздействие и является средством профилактики онкозаболеваний.

Апельсины

Улучшают работу печени продукты, содержащие большое количество антиоксидантов, особенно витамина С. Включив их в свой рацион можно повысить эффективность работы печени.

Это интересно:  5 Фактов о том, насколько важна группа крови человека

Яйца

Яйца – продукт, содержащий аминокислоту, с помощью которой расщепляется целая группа токсичных веществ в нашем организме.

Батат

Улучшить функционирование нашего организма помогают витамины группы В. В большом количестве они содержатся в батате. Вышеупомянутые витамины нормализуют обмен веществ, что в итоге улучшает наше здоровье и самочувствие.

Чечевица

Цинк – вещество, необходимое организму для осуществления обменных процессов. Цинк задействован почти во всех химических процессах, протекающих при пищеварении и работе печени. Исходя из этого, в повседневный рацион стоит добавить продукты, богатые цинком: чечевицу и фасоль.

Овёс

Для корректной работы кишечника и эффективного выведения печенью желчи необходимо употреблять продукты, богатые клетчаткой. Лучшим выбором в данном случае будет овёс. Уменьшение содержания желчи благоприятно скажется на общем уровне вредных веществ в организме.

Йогурт

Микроорганизмы в йогурте поддержат кишечник в хорошем состоянии и поспособствуют развитию в нём полезных бактерий, что положительно влияет на пищеварение и удаление отходов. Также йогурт приводит в норму уровень глюкозы в крови.

Это интересно:  Как сердце начинает намекать о наличии проблем с ним

Заботьтесь о своём теле и ваше тело ответит вам тем же.

Комментарии
  1. Diets.Guru

    Зелень и листовые зеленые овощи – это следующие продукты в списке очистителей печени. За счет хлорофилла они помогают печени удалить токсины, нейтрализуют тяжелые металлы, пестициды и поставляют витамин Е и фолаты. Наиболее полезны листья салата, шпината, сельдерей, базилик, укроп и петрушка.

Добавить комментарий

Adblock detector