Есть ряд продуктов, которые противопоказано кушать на пустой желудок

Медики говорят, что завтрак важнейшая трапеза у человека за весь день. Именно поэтому, для него необходимо тщательно подбирать продукты. С учетом того, что завтрак пробуждает не только организм, но и пищеварительную систему, далеко не все продукты могут принести пользу желудку с утра. Врачи называют ряд продуктов, которые несмотря на свою общую полезность, могут причинить вред, если их кушать утром.

Полезными на завтрак называют:

  • Куринные яйца – в них присутствует белок в огромных количествах, который проводит стимуляцию метаболизма. Именно утром, такой продукт будет кстати.
  • Овсянка – благодаря своей вязкой консистенции бережно обволакивает стенки желудка, защищая его слизистую на весь день. Помимо прочего, этот продукт обладает большим количеством полезных веществ, которые защищают ЖКТ от развития гастрита.
  • Каша из кукурузной крупы – обладает свойствами, улучшающими микрофлору кишечника. Которые при этом, способствуют выведению тяжелых металлов из организма. Употребляя данную крупу на завтрак, можно зарядить свой организм силой и энергией на весь день.
  • Гречка – отварная гречка для завтрака тоже подходит. В данной крупе присутствует большое количество витаминов, минералов, протеина и прочих полезных веществ. Из-за своего состава гречневая крупа ускоряет метаболизм и при этом не способствует потере энергии.
  • Арбуз – арбуз на завтрак в летний период самое хорошее решение. Данный продукт богат таким веществом как ликопин. В том числе он состоит из большого количества воды, которое поможет не набирать лишний вес и при этом поддерживать водный баланс.
  • Орехи – представляют собой не просто щелочной, но и очень питательный продукт. Небольшая горсточка орехов с утра позволит снизить аппетит на весь день и при этом наладить пищеварение.
Это интересно:  Основные признаки большого количества белка в организме

Продукты, которыми не стоит завтракать

Первый прием пищи в сутки не стоит начинать с таких продуктов как:

  1. Овощные салаты или свежие томаты. Томаты сами по себе очень полезны, но при этом в них присутствует дубильная кислота, которая сильно раздражает желудок, если он пустой. Такие процессы могут усилить приступы изжоги при гастрите.
  2. Цитрусовые. Также как и томаты содержат в себе большое количество природной кислоты, которая раздражает слизистую желудка. Этого нельзя допускать при хорошем состоянии здоровья, а тем более тем, у кого диагностирован гастрит, язва или просто имеются частые приступы изжоги.
  3. Пища с острыми специями. Завтрак обязательно должен быть легким и питательным. Нельзя допускать употребления утром блюд с пряностями или острыми специями. Они сильно вредят оболочке пустого желудка, вызывая ее раздражение и провоцируя формирования язв.
  4. Напитки с газами – имеют в своем составе большое количество сахара, которое вызывает вздутие живота и существенно снижает процессы обмена веществ. Такие продукты в организме с самого утра ухудшают общее состояние здоровья и сильно бьют по ЖКТ.
Добавить комментарий

Adblock detector