Продукты, которые гипертоникам необходимо заменить или отказаться от них

Гипертония – одно из самых частых заболеваний сердца и сосудов. Она диагностируется, когда сердцу тяжелее качать кровь ко всем органам и тканям тела человека. Артерии становятся тверже и закупориваются, в связи, с чем кровоток ухудшается и усиливается нагрузка на сердце. Если у вас гипертония, то вам стоит отказаться от некоторых продуктов, которые способны усугубить ситуацию. Лучше всего заменить эти продукты более полезными.

  1. Сахар. Сладости вызывают привычку и негативно отражаются на здоровье. Людям с гипертонией они противопоказаны, так как провоцируют диабет и ожирение. А вот заменить сладости можно темным шоколадом с содержанием какао не менее 60проц. В состав шоколада входят полезные при гипертонии антиоксиданты.
  2. Соус. В составе всех магазинных соусов содержится натрий – очень вредный продукт при повышенном давлении. А так же в готовых соусах содержится много прочих химических веществ, замедляющих метаболизм.
  3. Колбасные изделия. Эти продукты любят многие, потому что они вкусны и легко утоляют голод. Но в состав колбасы входят насыщенные жиры и прочие вредные химикаты. А соль, калории и консерванты, которых в избытке содержится в колбасных изделиях, повышают воспалительные процессы в организме и замедляют кровоток. Колбаса замедляет метаболизм, что так же ведет к диабету и излишнему весу.
  4. Сыр. Этот продукт повышает давление из-за солей и насыщенных жиров, которые содержатся в нем. Натрий удерживает лишнюю воду в организме, что увеличивает давление. А кроме этого вызывает воспаление в организме. Жиры увеличивают жесткость артерий. Сыр можно заменить растительным тофу.
  5. Мучные изделия. Тут, так же как и в сыре, опасность представляют насыщенные жиры и натрий. В одном ломтике хлеба содержится 15 проц. дневной нормы потребления натрия. А рафинированная мука, из которой выпекается хлеб, ведет к лишнему весу и диабету. Данные болезни пагубно влияют на гипертоников.
  6. Кофеин. Кофе, кока-кола, энергетики, содержащие кофеин, провоцируют скачки давления. Если вам уже известно о воем заболевании, то нецелесообразно продолжать употреблять эти напитки.
  7. Маргарин и спред. Эти продукты так же обогащены жирами и натрием, что так же пагубно сказывается на здоровье артерий. Если злоупотреблять этими продуктами, то в крови поднимется уровень плохого холестерина и замедлится кровоток. А так же затормозятся обменные процессы, и начнется ожирение.
Это интересно:  Изюм избавит от болезней сердца и сосудов
Добавить комментарий

Adblock detector