Пять причин есть шоколад каждый день

Давние стереотипы о том, что кушать шоколад каждый день вредно для здоровья сегодня разбиваются в пух и прах научными исследованиями. Многие специалисты начинают склоняться к мнению, что данный продукт можно и нужно употреблять ежедневно, в небольших порциях. В поддержку этого мнение приводится ряд весомых причин.

Почему шоколад нужно кушать каждый день

Сторонники того, что продукт какао-бобов можно и нужно вводить в ежедневный рацион говорят, что такая хитрость позволит:

  1. Предотвратить развитие сахарного диабета – да, да. Исследования показали, что регулярный прием в пищу небольших порций горького шоколада, примерно 3-4 раза в неделю, действительно выступает хорошей профилактикой развития избытка глюкозы в организме. Это долгосрочная перспектива и надеется только на шоколад не стоит. Равно как и отказываться от него.
  2. Снизить количество накапливаемого организмом холестерина. В этом помогает самое активное вещество продукты – какао. Оно снижает количество плохого холестерина и помогает повысить количество «хорошего» холестерина, что собственно и поддерживает хорошее состояние здоровья сердца и сосудов.
  3. Снизить риск развития тяжелых заболеваний сердца. Другие исследования, в которых принимали участие добровольцы показали, что 1-2 кусочка шоколада ежедневно на протяжении длительного времени помогают защитить кровеносные сосуды и сердце от повреждений и развития серьезных болезней, таких как атеросклероз и инфаркт. Опять же речь идет о минимальных порциях и шоколаде высокого качества без дополнительных примесей.
  4. Легче справлять с трудностями ограниченного питания. Для тех, кто сидит на строгой диете и не может удержаться от сладостей, рекомендуется ввести в рацион 5-10 гр. шоколада ежедневно. Это поможет снизить тягу к сладкому и никак не навредит фигуре.
  5. Улучшить настроение и эффективно противостоять стрессам, а также нервозным ситуациям. Вещества, присутствующие в шоколаде, активируют усиленную выработку гормонов счастья, что и позволяет легче справлять с жизненными трудностями.
  6. Улучшить работоспособность головного мозга, укрепить память и защитить клетки этого органа от негативного влияния окружающей среды. Для таких целей подходит только горький шоколад.
Это интересно:  Топ продуктов, способных помочь в борьбе с "плохим" холестерином в сосудах
Добавить комментарий

Adblock detector