Рак можно предотвратить: врачи советуют следовать рекомендациям

Огромные суммы денег ежегодна тратятся во всех странах на лечение онкологических заболеваний. В одной только Америке эта сумма доходит до 1,16 трлн. долларов. По статистическим данным, половину случаев заболевания онкологии можно было избежать. К сожалению, не всегда возможно достоверно установить причину возникновения данных заболеваний, но наука не перестаёт работать над этим.

Согласно последним исследованиям и разработан список рекомендаций для предотвращения онкологии, о котором пойдет речь ниже.

  • Всегда пользуйтесь солнцезащитным кремом. Наша кожа очень доступна для факторов, провоцирующих онкологию. Поэтому необходимо перед выходом на солнце использовать солнцезащитный крем. В наших широтах солнце светит не круглый год, но летом и, отправляясь в отпуск в теплые страны, не забывайте о солнцезащитном креме.
  • Ешьте овощи яркого зеленого цвета. В составе таких овощей много хлорофилла, из-за этого они имеют такой яркий окрас. И очень полезно сочетаются с магнием. В женском организме магний остается самым эффективным веществом профилактики онкологии кишечника.
  • Если у вас отсутствуют противопоказания, ешьте аспирин ежедневно. Это является профилактикой рака кишечника. То, что аспирин при регулярном потреблении сокращает возможность возникновения онкологии доказано научным исследованием. Но перед началом такой профилактики, обсудите эту возможность с врачом. Аспирин лучше не применять в таких количествах тем, у кого давление бывает на высоких отметках, заболевания почек и печени.
  • Ежедневно употребляйте орехи. Особенно если вы курите. Это позволит снизить риск развития онкологического заболевания легких. Орехи сокращают окислительный стресс, наступающий после курения. Возьмите в привычку каждый день съедать по 20 орешков.
  • Применяйте меньше пластиковых изделий. Особенно это касается пакетов и упаковок из пластика. Среди компонентов пластика могут быть микроэлементы, способствующие появлению онкологии. Отдавайте предпочтение бумажным пакетам и стеклянной посуде. Чтобы не пить воду из бутылок, установите дома фильтры.
  • Старайтесь есть больше рыбы, чем мяса. Многие специалисты рекомендуют сократить потребление мяса. Если есть его много, то можно спровоцировать онкологию кишечника. Не покупайте в магазине готовое или переработанное мясо.
  • Ешьте регулярно овощи и фрукты. Клетчатка в составе растительных продуктов помогает бактериям кишечника противостоять раку.
  • На регулярной основе занимайтесь спортом. Тренировки не должны быть изнуряющими. В неделю будет достаточно заниматься 2,5 часа. Если регулярно быть активным, то это снизит риск онкологии на 30%. Активный образ жизни считается профилактической мерой ожирения, которое провоцирует онкологию внутренних органов.
  • Не отдавайте вещи в химчистку. Вещество, применяемое в химчистке провоцирует рак печени и почек. Лучше не покупайте вещи, которые можно отстирать лишь с помощью химчистки.
Это интересно:  Кому в полёте спать опасно
Добавить комментарий

Adblock detector