Как определить разницу между тревогой и тревожным расстройством

Современные люли все чаще испытывают беспокойство по поводу работы, денег, отдыха, детей, внешнего вида, отношений. Список можно продолжать бесконечно. С данной тревогой мы сталкиваемся изо дня в день – мы обеспокоены чем-то, что может спровоцировать для нас угрозу в психологическом или физическом плане. Этого никому не избежать и это нормальное явление, потому что мы существа, подверженные эмоциям и несем ответ за свою жизнь и жизнь своих близких. Но и отпускать чувство тревоги нам следует научиться проще, так же, как мы в него входим.

К тревоге можно отнестись, как к мотивирующему фактору. Это полезный механизм адаптации, который заставляет человека вести себя так, чтобы избежать опасности. Таким образом, из тревоги можно извлечь и положительные качества. Такая тревога не представляет опасности нашему психическому здоровью. Абсолютно не поддаваться тревоге не может ни один человек.

Что же представляет из себя состояние тревожности? Это уже индивидуальная особенность психики определенного человека, которого можно назвать тревожным. Эти люди сильно обеспокоены, даже если поводы для этого незначительны. На такие сильные переживания нужно обращать внимание, если они возникают у вас или у кого-то из ваших близких.

Это интересно:  Для чего необходимо снижение уровня PH

Определите степень своей тревожности: длительное время или часто у вас могут появляться дрожь, забывчивость терминов, запинание при произношении слов, частый пульс, желание изоляции, мигрень, трудности с дыханием, головокружение, учащенное мочеиспускание, жидкий стул, невосприимчивость информации, сильное отделение пота, зажатость в мышцах, чрезмерная плаксивость, напряжение, раздражение, пустота, беспокойство, боязнь грядущего и прочее.

В отличие от тревоги, тревожность часто видна со стороны и наблюдается у человека практически постоянно, что негативно сказывается, на его качестве жизни.

Тревожное расстройство – признак неудачного прогресса в личностном развитии обусловленный влиянием негативных внешних и внутренних факторов. Такая тревожность может предвещать невроз или быть его проявлением. Чтобы избавиться от такого расстройства потребуется помощь специалиста. Сейчас такие расстройства успешно лечатся, в том числе когнитивно — поведенческой психотерапией.

Это интересно:  7 средств для быстрого лечения цистита в домашних условиях

Важно — отличить тревогу от тревожного расстройства, чтобы своевременно предпринять меры и избежать негативных последствий.

Добавить комментарий

Adblock detector