Реакции в организме, которые вызывает стресс, и последствия постоянной тревожности для человека

Современный ритм жизни приводит к тому, что люди постоянно попадают в стрессовые ситуации. Они могут быть вызваны многими факторами: проблемами на работе, плохими отношениями с родственниками, нехваткой времени и денег, отсутствием близких людей. Тревожные состояния отзываются не только на материальные проблемы, но и моральные, духовные. Чтобы в каждой из этих категорий чувствовать себя спокойно и счастливо нужно приложить немало усилий, так как стресс и переживания забирают огромное количество жизненной энергии и истощают организм.

Со временем можно заметить, что начинают выпадать волосы, а голова часто кружится и болит. Дело в том, что при стрессе кровь оказывает давление на кору головного мозга, что негативно сказывается на волосяных луковицах и состоянии вен и капилляров, которые пронизывают виски, затылок, шею.

Кроме того, значительно снижается иммунитет, поэтому человек часто подхватывает вирусные инфекции, испытывает чувство холода, от которого покрывается капельками пота.

Стресс также отражается на работе желудочно-кишечного тракта. Поэтому спутниками переживаний нередко становится тошнота, рвота, диарея. При первых признаках волнения появляется сухость во рту и кажется, что нечем дышать.

Это интересно:  5 показателей здоровья, которые нужно знать каждой женщине

Повышенная эмоциональная нагрузка мешает хорошо спать. Лежа в постели, человек начинает обрабатывать информацию, которая давит на психику, и раздражается еще больше. Поэтому людей преследует бессонница.

Так как весь организм находится под давлением со стороны нервной системы, это пагубно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы. При этом число сердцебиений может перейти порог нормы в 90-100 ударов в минуту, что вызывает регулярное проявление тахикардии. Кроме того, человек испытывает слабость, спазмы и боли различного характера, подвержен резкой смене настроения и плохой работе памяти.

На самом деле само понятие стресс означает защитную реакцию организма при выработке большого количества гормонов кортизола и адреналина. Со временем такой механизм приводит человека к депрессии и апатии.

Чтобы не превратить свою жизнь в череду психических расстройств, нужно позаботиться о нервной системе. Как известно, прекрасно помогает спорт, ходьба и положительные эмоции. Нужно перестать накручивать себя, ведь в большинстве случаев человек сам провоцирует внутренний конфликт.

Это интересно:  Как быстро успокоить нервы и снять стресс
Добавить комментарий

Adblock detector