Самая лучшая позиция для сна

Если вы постоянно испытываете какие-либо болезненные ощущения, то возможно дело в той позе, к которой вы приспособились? По мнению врачей – существует единственная поза, которая помогает оздоровить организм. Именно к ней лучше всего привыкнуть. Эта позиция – лёжа на левом боку. Эта сторона оптимально подходит для процесса сна и отдыха. Нетрадиционные целители тоже придерживаются этого мнения. И теперь оно подтверждено официальной наукой.

Как научиться спать на левой стороне? Есть несложные способы для этого. Можно пришить к ночной рубашке, в которой вы спите, мячик для тенниса. Он не позволит вам развернуться на спину. Ещё можно обложиться подушками со стороны спины, это так же не даст ворочаться. Когда вы научитесь спать в нужной позиции, вы получите массу преимуществ.

  1. Избавление от изжоги. Если вы подвержены этому явлению, то левая сторона для вашего сна оптимальна. Потому что когда вы спите на данной стороне, признаки изжоги исчезают, а на правом – усиливаются. Когда мы спим на правом боку, то мышца, удерживающая пищу и кислоту желудка, находится в расслабленном состоянии. И из желудка все возвращается в пищевод, из-за чего и происходит изжога.
  2. Избавление от храпа. Это ужасно – когда твой храп мешает спать окружающим. И можно избавиться от этой проблемы просто. Всего несколько недель сна на правой стороне избавит вас от храпа.
  3. Улучшение пищеварения. От стороны сна так же зависит, как легко и быстро переварится еда ночью. Когда мы спим на левой стороне, продукты пищеварения скорее переходят из тонкого кишечника в толстый.
  4. Оздоровление сердца. Сердце – один из важнейших органов нашего тела. И сон на левой стороне — лучшая профилактика для его здоровья. Особенно если уже есть проблемы с сердцем. Лимфа, отходящая от сердца, будет быстрее двигаться посредством силы притяжения. И вы снимаете часть нагрузки с сердца, во время такого сна.
  5. Оздоровление селезенки. В процессе сна на левой стороне, на селезенку оказывается меньшее давление другими органами и это облегчает её работу и улучшает здоровье.
  6. Помощь в деятельности лимфатической системы. На лимфоузлы мы редко обращаем внимание. Многие из них расположены на шее и в подмышечных впадинах. Но лимфатическая система особенно важна для нашего организма. Большая часть лимфатической системы находится с левой стороны. В процессе сна на левой стороне легче происходит очищение от токсичных веществ и отходов.
  7. Помощь циркуляции крови. Это актуально при варикозе. Если вы спите на левом боку, давление на полную вену снижается (это большая вена, расположенная справа).
  8. Польза при развитии плода во время беременности. В процессе сна на левом боку к ребёнку притекает больше крови, снабженной питательными элементами. Поэтому это полезно и матери и ребёнку.
Это интересно:  Угги наносят вред здоровью: мнение ортопедов

Из описанного выше следует, что левый бок – оптимальный для того, чтобы сон стал здоровым.

Это интересно:  Моменты, которые указывают на то, что можно избежать хирургического вмешательства, при диагнозе катаракта
Добавить комментарий

Adblock detector