Эти фрукты оказались самыми полезными…

Летний рынок прямо-таки наполнен запахом самых разнообразных фруктов, что от соблазна хочется побаловать себя чем-то более экзотичным, чем тривиальные яблоки. Но хотелось бы, чтобы «баловство», кроме упоительного вкуса, принесло ещё и пользу.

А какие фрукты наиболее полезны для организма?

-Самым полезным фруктом является всё же приевшееся яблоко. Антиоксиданты и фруктовые кислоты продлят молодость и поддержат красоту, флавоноиды уменьшат вероятность проблем с дыханием и сахарного диабета. Яблоко в день — и кардиолог не понадобится! Дело в том, что этот фрукт поддерживает баланс и «правильность» холестерина. Таким образом, посредством регулярного употребления в пищу яблок, ещё и метаболизм регулируется. Самые полезные яблоки — это, конечно те, что выращены в собственном саду. Весьма полезны яблоки, имеющие терпкий вкус, немного схожий с крепким чаем. Да что там полезны, они целебны! Такие яблоки улучшают свёртываемость крови, при этом улучшая и кровообращение и укрепляют иммунитет в большей степени, чем яблоки любого другого сорта.

Грейпфрут

В период повального увлечения самыми экстремальными диетами, грейпфрут был первым фруктом, включенным в рацион. Приверженцы строгих диет привыкли позиционировать грейпфрут как сжигатель жира. А вот и нет! Он способствует более качественному пищеварению, и выводит из организма «мусор» в виде шлаков и токсинов. Да и понижение количества холестерина играет в этом вопросе не последнюю роль. Но для женской красоты грейпфрут полезен не только в плане стройности, но и способствует более ухоженному виду кожи: эффективно ликвидирует целлюлит, удаляет отёки, сшелушивает омертвевшие клетки, действуя подобно пилингу и отбеливает пигментные пятна и веснушки. Кроме того, грейпфрут — отличная профилактика рака.

Это интересно:  Чтобы чувствовать себя хорошо, применяйте метод кратковременного сна

Цитрусовые (апельсин, лимон, мандарин)

К вышеупомянутому грейпфруту это также относится. О полезных свойствах витамина С знают все. Это первый витамин, являющийся профилактическим средством от простуды и эффективным лечением от неё. Витамин С к тому же и вырабатывает коллаген, обеспечивающий эластичность и здоровый вид кожи. Наличие калия способствует оптимальному давлению.

Теми же свойствами обладает и гранат.

Кстати, о гранате

Гранат — настоящая сокровищница витаминов групп В, Р и С. Этот фрукт положительно воздействует на состояние сосудов, иммунитет, кровообращение, работу сердца, ЦНС, щитовидной железы. Является он профилактикой таких инфекций как кишечная палочка, дизентерия и даже туберкулёз. Тем, у кого в анамнезе проблемы с кровью или недостаток веса, гранат тоже сослужит хорошую службу. А клетчатка посодействует в борьбе с лишним весом.

Это интересно:  Эта простая настойка из чеснока выведет из организма все токсины

-Такие экзотические фрукты как ананас, киви, папайя, манго и уже ставший старым добрым банан укрепят кости, наладят работу щитовидной железы и обеспечат приемлемый уровень сахара в крови. И на нервы влияют самым положительным образом.

Лето только начинается. И времени для того, чтобы напитать организм сочными фруктами предостаточно. Но здоровья, красоты и позитивных эмоций ведь много не бывает. Поэтому — все бегом на рынок, в магазин, в супермаркет!

Добавить комментарий

Adblock detector