Сколько сна нужно каждому из нас, чтобы оставаться здоровым

Выяснилось, что женщинам для сна необходимо больше времени, чем мужчинам. И это не дискриминация, а самая настоящая медицинская статистика.

Каждый из нас очень любит поваляться подольше с утра в пастели, некоторые готовы даже прогулять учебу или опоздать на работу. И это вовсе не означает, что мы ленивы или безответственны, просто каждому человеку необходимо разное количество сна для полного восстановления мозговых функций. Но оказывается, по исследованиям ученых, для женщин ранний подъем гораздо более сложная процедура, нежели для мужчин.

И названа даже конкретная цифра, по мнению невролога К.Винтера – доктора медицинских наук женщинам сна нужно на 20 минут больше. Так что не ругайте свою вторую половинку, если она не успела встать раньше вас и приготовить завтрак. Это связано с тем, что женский мозг несколько сложнее, чем мужской и практически постоянно выполняет несколько функций одновременно. Поэтому женщинам и необходимо сна больше, чтобы мозг успел полностью отдохнуть.

Это интересно:  Ученые рассказали, почему полезен дневной сон

Ученые отмечают, что недостаток сна у женщины способен вызвать психические и физические расстройства здоровья.

А вообще сон имеет большое значение для здоровья любого человека, как женщин, так и мужчин. Не пренебрегайте своим сном и уделяйте ему достаточное количество времени.

Это интересно:  Алоэ поможет быстро скинуть лишние килограммы
Добавить комментарий

Adblock detector