Упражнения, которые помогут понять, сколько вашему телу лет

Говорят, «мне столько лет, на сколько я себя чувствую». Но так ли это на самом деле? Неужели и вправду каждый, кто так говорит может с легкостью сделать несколько не сложных упражнений, если так молодо себя чувствует? Наверно, нет. Ведь как бы грустно это ни было, наше тело стареет даже если мы молоды в душе.

Но есть легкий способ узнать намного ли мы постарели, сделав одно упражнение, качество выполнения которого и покажет приблизительный возраст тела, насколько оно гибкое и способно ли к нестандартным нагрузкам. Ведь молодой организм справиться с этим запросто.

Даже если вас такая мысль немного рассмешила, не торопитесь, попробуйте. Кстати над поверкой правильности такого метода работали ученые и узнали кое-что интересное. Также они поняли, что то, что King’s College London называют «биологическим возрастом» не имеет ничего общего с тем, в каком состоянии находится тело человека.

На сегодняшний день, то, что происходит с человеком и вокруг него, влияет на состояние всего организма, поэтому от хронической усталости начинают страдать молодые люди.

Итак, для того, чтоб узнать возраст своего тела, нужно сделать всего одно упражнение. Займите положение стоя, ноги по ширине плеч. Покрутите плечами, немного размяв их и расслабитесь.

Наклонитесь вниз, пытаясь достать до пола руками. Ноги и спина должны быть прямыми. Ваша цель – дотянуться руками до своих стоп без боли в мышцах и с соблюдением правил.


Результаты теста будут таковы:
20-25 лет
В мышцах не ощущается, при их напряжении боль, руки свободно касаются заданной зоны, ноги без усилий остаются прямыми.
25-38 лет
К полу едва касаются пальцы, колени слегка сжаты, но боли в мышцах при напряжении нет.
38-50 лет
Пальцы рук к полу не достают, но могут зацепиться за голени, колени сгибаются, желание встать как можно скорее.
Более 50-ти лет
Вы не можете выполнить упражнение.

Если вы попробовали, и получили не так результат, как бы хотелось, не переживайте. Если повторять такое упражнение по несколько раз на протяжении месяца, вы без проблем сможете достать до пола руками.

На дальнем востоке говорят, что состояние печени указывает на гибкость человека, и чем хуже она работает, тем сложнее выполнить такого рода упражнения.

Но регулярно тренируясь, вы сможете привести в форму свои сухожилия и мышцы. Так что гибкость можно получить в любом возрасте, главное желание!

Добавить комментарий

Adblock detector