Сладкое на диете может заменить кунжутное молоко

В данной статье мы рассмотрим рецепт, который поможет любителям сладкого преодолеть свое пристрастие в борьбе за красивую фигуру. Обычно организм хочет сладкого, когда ему не хватает кальция. И помочь в этом может кунжут. В его семенах содержится много кальция, который просто и быстро усваивается.

Всего 200мл молока из кунжута в день поможет укрепить костную ткань, поправить здоровья организма в целом и справиться с пристрастием к сладкому.

Состав: полстакана кунжута, 10гр меда, литр воды.

Приготовление: На ночь (8 часов) замочите семена кунжута в прохладной воде. По времени можно замачивать меньше, но тогда молоко не будет иметь такой насыщенный вкус. Утром воду удалить, семена прополоскать, переложить в блендер, туда же поместить мед и 200мл воды. Перемолоть до однородной консистенции. Если у вас на мед аллергическая реакция, то используйте вместо него финики или не используйте добавок. Налейте в смесь остаток воды и еще раз перемешайте в блендере. Молоко должно иметь жидкую консистенцию. Полученное молоко процедите. Жмых можно использовать в кулинарии, например, в выпечке.

Это интересно:  Эффективные методы, которые могут помочь побороть бессонницу

Полученное молоко имеет ореховый аромат и приятный сладковатый вкус. Его можно использовать как обычное молоко. Но чтобы преодолеть желание сладкого, обязательно выпивайте с утра 200мл такого молока на пустой желудок. Уже через 7 дней вы заметите положительные преобразования.

Всего в 100гр кунжута содержится суточная норма кальция, его особенно полезно давать на перекус детям, так как их кости еще только растут и развиваются и особенно нуждаются в кальции.

Это интересно:  Какой напиток наиболее полезный для кишечника
Добавить комментарий

Adblock detector