Диетологи предупредили о следствиях которые может вызвать полный отказ от потребления сладкого

Почему не нужно ставить крест на шоколаде, называя его вредной пищей.

Чем же опасен полный отказ от потребления сладостей. Елена Толоконникова предупреждает, что ограничение количества сахара в жизни должно проводиться с большой осторожностью. В сладком содержатся именно те группы полезных веществ, каких нам не хватает при употреблении других продуктов.

Диетолог акцентирует на том, что тортики и шоколад – это совсем не вредная пища, и они также полезны, как и другие продукты. Сахар является источником углеводов и, как следствие, энергии. А чтобы придать вашему питанию сбалансированности, десерт – это главная деталь.

Безусловно, исключив сладкое из своего меню, вы сможете обрести стройную и подтянутую фигуру. Но другой стороной медали являются численные проблемы и усложнения в организме, которые проявятся не сразу.

Вы увеличите возможность заболеть тромбозом. Эксперты также говорят, что следствием может стать проявление артрита. Сильно сказывается отсутствие сахара на печени. Страдает от ухудшения работоспособности головной мозг. При отказе от потребления сахара, с возрастом, вы столкнетесь с ухудшением памяти.

Много кому известно, что сахар является двигателем выработки гормонов счастья и радости, что влияет на настроение и самочувствие человека. Именно поэтому, те люди, которые питаются только здоровой пищей, более склонны к проявлению депрессий, и не такие устойчивые к стрессам.

Это интересно:  Здоровье спины расскажет обо всех проблемах в организме

Перечисленные позитивные стороны потребления сладкого не являются причиной для того, чтобы им злоупотреблять, так как чрезмерное питание различными тортами, пирожными, конфетами может стать причиной проблем с зубами, старения кожи, ломкости костей, и даже усложнениями сердечно-сосудистой системы.

Заменой торта может стать зефир. Также подойдут цукаты, либо же сухофрукты.

Как нестранно, но существуют люди, которые не слишком любят сладкое. Они могут найти замену сахара таких овощах, как свекла и кукуруза. Кто любит поострее, могут найти нужные вещества в перце чили, а также луке. Те овощи, которые имеют большое количество глюкозы, есть также аминокислоты, который более известны как белок – основная часть для всех клеток в организме. Так что прекращение потребления сладкого приведет вас к потери базы всех клеток, из которых состоят ваши внутренние органы.

Это интересно:  Рецепты чистки организма изнутри для людей 45+

Многие люди называют сахар «белой смертью». Заменой для него может быть тростниковый сахар, который имеет еще больше полезных элементов, как, к примеру, натрий, кальций и железо.

Добавить комментарий

Adblock detector