Сон на животе вреден для человека, рассказывают ученые

Все знают, что сон является неотъемлемой частью жизни каждого организма, так как для полноценного функционирования организма человека ему жизненно необходимо иметь достаточное количество часов на полноценный отдых и комплексное восстановление, в противном случае, всем системам внутренних органов приходится работать на износ, за счёт чего развиваются опасные заболевания и тяжёлые патологии.

Каждый вечер приблизительно в одно и тоже время, все мы заканчиваем выполнять работу, бытовые дела, хобби, общение с окружающими и отправляемся отдыхать, ведь организм систематически подаёт для этого соответствующие сигналы.

Люди привыкли спать на диванах или кроватях, используя подушку и одеяло для максимально комфортного отдыха, однако, до сих пор остаются такие аспекты сна, в которых человек не компетентен и по сей день.

Буквально каждого человека хотя бы раз посещал вопрос относительно того, какие позы для сна следует считать не только наиболее удобными, но и максимально безопасными для здоровья всего организма.

Опасные позы для сна

В результате многочисленных отечественных и зарубежных исследований ученые единогласно пришли к выводу, что наиболее опасным для здоровья человеческого организма следует считать сон на животе.

  1. Данная поза представляет реальную опасность для спящего человека, так как, во-первых, может обернуться для него возникновением боли в спине, ведь в спящем виде мы не в состоянии контролировать положение позвоночника во время отдыха.
  2. Во-вторых, длительная привычка сна на животе рано или поздно приведет организм человека к возникновению серьезных проблем со здоровьем и шейного отдела позвоночника.
  3. В-третьих, нельзя также пренебрегать тем фактом, что привычка спать в подобной позе вызывает затруднение дыхания, так как человеку вынуждено приходится поворачивать голову набок. Такое положение дел ощутимо препятствует полноценному осуществлению вентиляции легких, на фоне которого замедляется кровообращение, соответственно, понижается обеспечение мозга кислородом.
  4. В-четвёртых, специалисты настоятельно не рекомендуют женщинам, ожидающим ребенка, спать на животе, так как даже на раннем сроке беременности такой сон матери представляет реальную угрозу для жизни и здоровья плода.
  5. В-пятых, когда человек спит на животе, это может обернуться ускоренным старением, так как происходит естественный контакт кожных покровов лица, шеи и грудной клетки непосредственно с подушкой и кроватью, отсюда преждевременное появление мелких, а затем ещё и крупных морщин.
Это интересно:  «Тест на брокколи» - способ проверить, действительно ли вы голодны

В какой позе нужно спать

Экспериментальным путем ученые исследовали влияние на организм всех поз и пришли к выводу, что максимально полезной и безопасной позой является сон на боку, так как он способствует максимально здоровому и правильном функционированию внутренних органов, а также обеспечивает быстрое засыпание.

Таким образом, все позы для сна могут условно быть разделены на безопасные, опасные и нейтральные. Однако, сотрудники Всемирной Организации здравоохранения настоятельно рекомендуют пациентам не злоупотреблять сном на животе, так как он может нанести вполне реальный вред их организму, а потому, старайтесь переучить себя спать на боку.

Это интересно:  Рецепт, который поможет избавиться от боли в спине и суставах за короткий срок

Информация представлена в целях ознакомления, а потому, в процессе сна человек должен выбрать для себя наиболее комфортную позу. Однако, не лишним будет также проконсультироваться с лечащим врачом, который хорошо осведомлен о состоянии вашего здоровья.

Добавить комментарий

Adblock detector