Сон не в руку: почему часто снятся кошмары

В жизни каждого человека будь то ребенок или старик, присутствуют сновидения. У некоторых они приятные и безмятежные, у других кошмарные. Ученные уже давно нашли объяснение тому, почему вообще, снятся кошмары. Однако есть люди, страдающие от ужасных сновидений каждую ночь. Естественно, что такой ночной отдых приносит много неприятностей и мешает жить. Именно поэтому важно знать, от чего зависит появление ночных кошмаров и почему некоторым они снятся постоянно.

От чего зависит частота появляющихся ночных кошмаров

Особенность кошмаров заключается в том, что они представляют собой очень яркие устрашающие картины, которые всегда запоминаются. Если обычный сон, человек не всегда помнить после пробуждения, то с кошмарами этот номер не проходит. Они настолько ужасающие, что способны вызывать чувство страха, скачки адреналина и нервозность у человека даже сквозь сон. Зачастую после таких сновидений человек просыпается, как говорится в «холодном поту». Когда такие сны преследуют человека каждую ночь в физическом смысле проявляются такие негативные последствия как:

  1. Ощущение разбитости.
  2. Чувство недосыпания.
  3. Головные боли.
  4. Тревоги.
  5. Страх.
  6. Уныние.
  7. Неспособность сконцентрироваться.
Это интересно:  Влияние ежедневного употребления сельдерея на организм: рекомендации специалистов

С одной стороны, кошмары несут в себе определенную пользу, они помогают человеку во сне пережить тяжелые ситуации, чтобы принести некоторое облегчение в реальности. Вместе с тем, если подобные сны появляются постоянно или слишком часто, пользы от них нет, только вред. В такой ситуации человеку рекомендуется незамедлительно обратиться к психологу, для исправления ситуации. Ведь причинами частых появлений кошмарных снов являются:

  • Сильные или очень глубокие психологические травмы, которые могут тянуться еще из детства.
  • Сильное физическое или нервное переутомление.
  • Длительное нахождение в состоянии стресса.
  • Затяжная депрессия.
  • Развивающиеся заболевания нервной системы.
  • Психические заболевания.
  • Кислородное голодание головного мозга.
  • Нарушения дыхания.
  • Проблемы с питанием, переедание, серьезные нарушения процессов метаболизма.
  • Отсутствие комфорта в месте засыпания: перепады температур, неудобная кровать, отсутствие спальных принадлежностей.
  • Сильные эмоциональные потрясения.
  • Употребление алкоголя.
  • Проблемы в семье.
  • Чрезмерное употребление успокоительных препаратов.

Стоит понимать, что любые нарушения сна и в частности частое проявление кошмаров может иметь под собой как психологическую, так и физиологическую основу. Именно поэтому важно своевременно обращаться к специалистам, для решения проблем подобного рода.

Это интересно:  Правда или вымысел: какие утверждения об операции на рак давно остались в прошлом, но произносятся до сих пор
Добавить комментарий

Adblock detector