Советы, как не заразиться гриппом, если в семье эпидемия

Стоит только одному члену семьи заразиться простудой или гриппом, как все домашние подхватывают вирус один за другим. Как справиться с ситуацией и не стать пациентом подскажут следующие полезные советы:

  • Проветривание помещения. Как известно, болезнетворные вирусы передаются воздушно-капельным путем, поэтому стоит остерегаться застойного воздуха. Необходимо открывать форточки в комнатах, а также регулярно проветривать спальню, в которой находится главный источник заболевания.

    Врачи советуют одеваться как можно теплее, чтобы холодный воздух не принес еще большее недомогание. При регулярном сквозняке микробы будут убиты наповал.

  • Медицинская маска. Многие мамы не могут оставить детей без присмотра, даже если кто-то из них заболел. Именно поэтому перед тесным контактом с носителем вируса гриппа или простуды необходимо сначала надеть специальную маску, которая продается в каждой аптеке по низкой цене. Она поможет сохранить вредные бактерии во рту и в носу болящего, зато они не перейдут к другим членам семьи. Но использовать такой метод часто не рекомендуется, так как микробы должны выходить из слизистых, а не застаиваться в них.
  • Изоляция. Если есть такая возможность, лучше всего выделить отдельную комнату тому, кто тяжело болен, страдает от насморка, кашляет или чихает. Такой метод поможет избежать распространения вирусов по всему дому, и близкие люди останутся в безопасности.
  • Кварцевая лампа. Если раньше такие приборы можно было встретить только в поликлиниках и больницах, то сейчас они находятся в широком доступе для всех желающих. Специалисты в области медицины, говорят, что непродолжительное сияние кварцевого света способствует устранению болезнетворных микробов и вирусов, которые витают в комнате. Кроме того, такие лампы способны обезвредить грибок и многие другие инфекции.
  • Личные вещи больного. В каждой семье есть общие вещи, которыми пользуются все домочадцы, например: тарелки, кружки, полотенца. Когда в квартире появляется носитель инфекции, нужно позаботиться о том, чтобы у него были собственные принадлежности для ежедневного пользования.
  • Витамины. Полезные продукты, содержащие огромное количество витаминов и микроэлементов, способствуют скорейшему выздоровлению больного, а также укреплению иммунной системы другого члена семьи. Важно включить в рацион овощи, фрукты, зелень и ягоды. Растительные компоненты помогают справиться с вирусами и восстановить функциональность защитных клеток, очистить кровь от микробов, ускорить обмен веществ и поддержать внутренние органы.
  • Постельный режим. Многие люди готовы идти на работу и заниматься домашними делами даже с высокой температурой и текущим носом. Такой героизм приносит только вред, потому что всем членам семьи приходится дышать вирусами и поочередно заражаться простудой или гриппом.

    Больному необходимо проводить больше времени в постели, высыпаться и правильно питаться, чтобы как можно быстрее собраться с силами и начать активную здоровую жизнь.

При первых признаках простуды или гриппа необходимо обратиться к врачу и сразу же начать лечение. Самостоятельный выбор лекарственных препаратов строго не рекомендован.

Это интересно:  Температура выше 36,8 - может быть проблема со щитовидкой
Добавить комментарий

Adblock detector