Способы уснуть в самолёте сразу после взлёта

Летим в тёплые края понежиться на солнышке. Перелёты долгие. Мы советами поможем скрасить нудные перелёты.

Место около окна

Это как в словах: я, ни я, хата не моя! Сели раз и больше вас не тревожат. А вот если бы сели в середине или ближе к проходу, сосед, пьющий пиво в полёте, выведет до чёртиков своими походами в туалет. Каждый раз с извинениями будет вас дёргать.

Место в хвосте самолёта

Самое плохое место по мнению опроса пассажиров. А вот и нет! В передней части меньше укачивает. Это места для мам с маленькими детьми. А сзади вас будет качать как в люльке. Сон наступит мгновенно.

Выбирай спокойные дни полёта

Загруженные пассажирами по самую завязку рейсы пятницы, предпраздничные. Здесь принцип – меньше народа, больше кислорода. Тишина подвергает в сон.

Плеер в полёт

Не хочешь слушать разборки соседей супругов в худшем случае или же обсуждение путешествия, надень наушники, включи спокойную музыку и погрузись в сон. Музыка должна быть знакомой. Так мозг не будет обрабатывать новую информацию. Это важно для расслабления.

Это интересно:  Исследование: как возраст влияет на сексуальную активность

Не ешь за всех вместе взятых перед полётом

От обжорства чувства на земле и в воздухе одинаковы. Тяжесть в желудке не даст покоя. Так что меру и нормы в еде никто никогда не отменяет.

Нагнись вперёд

При наклоне вперёд к спинке впереди стоящего кресла способствует снижению ритма сердечного. Это не пустые слова, а выводы научных исследований. Медики рекомендуют даже отложить столик в спинке кресла и положить на него грудь. Использовать её в качестве точки опоры. Немного странноватая поза. Есть ещё одна. Просто нагнись вперёд, обопрись локтевыми суставами на колени. В таком состоянии проведи 10 минут. После сладкий Орфей возьмёт тебя в свои объятия. Плавно откинься назад и отдайся ему на весь полёт.

Обман организма

Как известно перед сном все процессы внутри организма замедляются. Так почему же искусственно не вызвать обман? Организм будет думать о пришедшем времени сна. Достигнуть такого эффекта нет сложности. Стакан холодной воды, охлаждённый йогурт, мороженое помогут как ни кстати.

Это интересно:  Как вывести соли из организма?
Добавить комментарий

Adblock detector