Несколько простых тестов, которые помогут определить, насколько человек здоров

Совместная работа Российских и иностранных физиологов дала свои плоды. Были разработаны несколько простых тестов, которые помогают в домашних условиях определить состояние здоровья человека. Для оценки стоит уделить внимание нескольким наиболее важным органам:

  1. Позвоночник – состояние позвоночника очень четко отражает уровень здоровья человека в связи с тем, что он является основой скелета. При дискомфорте или болях в этом органе следует незамедлительно обратиться к ортопеду и пройти медицинское обследование. Тестирование состояния здоровья по позвоночнику проводится перед зеркалом. Для этого необходимо раздеться и встать боком. Особое внимание следует уделить верхней части спины. В случае если присутствуют покатые плечи и небольшой горбик – необходимо выправить осанку. Далее требуется нагнуться вперед и коснуться ладонями пола. При этом человек со стороны должен осмотреть выделяющиеся позвонки. Они должны образовывать ровную, прямую линию без отклонений в сторону. Изгибы на позвоночнике в такой позе говорят о развитии сколиоза, который приводит к самым ужасным последствиям, вплоть до смещения внутренних органов. Дополнительное внимание стоит обратить на шейный отдел позвоночника, так как от его здоровья зависит кровоснабжение головного мозга. При малейших проблемах или болях в этой области стоит обратиться к врачу.
  2. Сердце – первое, что играет важную роль в тестировании это пульс. Для его измерения необходимо сесть и успокоиться, посидеть около 5 мин. в полной тишине и только потом приступать к измерению сердечного ритма. Пульс очень четко прощупывается на внутренней стороне запястья. С помощью секундомера необходимо замерить количество ударов за 1 минуту.  Медицинской нормой считается от 60 до 8- ударов в 1 мин. Если частота ударов ниже 60 – явный признак брадикардии, которая может быть нормой при активных занятиях спортом. Однако, лучше посетить кардиолога. Если пульс выше 80 – можно говорить о тахикардии. Но здесь следует учитывать и психическое состояние человека накануне. Сильные стрессы и физические переутомления могут приводить к высокому сердцебиению как оправданная реакция организма.
  3. Язык – внешний вид этого органа, который человек может наблюдать без посторонней помощи, многое рассказывает о состоянии его здоровья. Данным органом интересуются не только стоматологи, но и врачи других специализаций. Часть заболеваний внутренних органов очень явно проявляется на языке. При нормальном состоянии здоровья язык обладает розовым цветом, равномерно распространенным по всей поверхности органа. Допускается присутствие тонкого слоя налета белого цвета. В случае, если весь язык, полностью покрыт белым налетом можно говорить о присутствии в организме простудных или вирусных заболеваний. Желтый налет с коричневым оттенком свидетельствует о нарушениях в работе желчного пузыря или печени. Ярко-красный цвет языка говорит о дефиците некоторых витаминов.
Это интересно:  Реакции в организме, которые вызывает стресс, и последствия постоянной тревожности для человека
Добавить комментарий

Adblock detector