ТОП-5 ужасных ошибок мужчин за 40

Мужчины редко всерьез задумываются о своем здоровье и о том, как его сберечь. Они считают, что никогда не состарятся и не заболеют. Что все это может произойти с кем угодно, только не с ними. К сожалению, это мнение всегда ошибочно. И за эту ошибку мужчины вынуждены расплачиваться своим здоровьем, а иногда и жизнью. В частности, мужчины не считают нужным бороться с лишним весом, отсутствием физической активности, высоким показателем холестерина, поэтому они сталкиваются с неприятными последствиями.

Следующие 5 коварных ошибок мужчины после 40 лет совершают достаточно часто, и именно они наносят сокрушительный удар по здоровью.

  1. Лишний вес. В 40 лет мышечная масса мужчин становится на 18% ниже. И если в жизни мужчины отсутствует физическая активность, эти пробелы быстро заполняются жировой тканью. Это, мало того что некрасиво, так еще и очень вредит здоровью сосудов. Некоторые мужчины все-таки решаются принять меры в виде интенсивных тренировок или жестких диет. Но это неправильный подход. Просто перейдите на правильное питание, а физические нагрузки увеличивайте постепенно.
  2. Нездоровое питание. Каждому известно правило — не есть после 18:00ч,но это касается лишь тех, кто ложиться спать в 21:00. Так как правильнее перефразировать это – есть последний раз за 3 часа до сна.
  3. Артериальная гипертензия. Ранее считалось, что данной проблеме подвержены только пожилые люди. Но согласно статистике, собранной ВОЗ, теперь она чаще затрагивает людей 40-45 лет. Это связывают с малоподвижным образом жизни населения. Специалисты рекомендуют ежедневно выполнять упражнения на ноги и пресс.
  4. Низкий тестостерон. Все, что перечислено выше понижает мужской тестостерон. Если в мужском организме недостаток тестостерона, он запускает действие по самоуничтожению. Без тестостерона невозможно поддержание тела в тонусе. Кроме этого, нехватка данного гормона влечет за собой импотенцию, облысение, отсутствие сил и выносливости.
  5. Лень. Большая часть наших неприятностей со здоровьем возникает из-за банального безделья. Пассивность, расслабленность и лень точно не принесут нам крепкого здоровья и закалки.

Мужчинам за 40 лет нужно обязательно тщательно и регулярно проверять свое здоровье. Любую болезнь легче и быстрее вылечить в самом ее начале, а не в запущенном состоянии. Возможно, большинству мужчин стимулом послужит, что на фоне данных ошибок утрачивается не только их здоровье, но и мужская функция. Это особенно важный фактор для большинства мужчин. Если с вами это происходит, не сравнивайте себя с друзьями и знакомыми, не назначайте себе препараты самостоятельно, чтобы не сделать еще хуже, обратитесь к врачу.

Меняйте свою жизнь – избегайте рутины, чаще бывайте на воздухе, высыпайтесь, избегайте стрессов и правильно питайтесь, чтобы сохранить либидо.

Не пренебрегайте походами к врачу. Некоторые мужчины с урологическими проблемами стесняются своевременно обратиться к врачу. Но все равно приходят к нему, когда ситуация уже настолько запущена, что терпеть и ждать, пока «само рассосется», уже нет сил. Не ждите – не рассосется! Ни один врач вас за это не пристыдит, а вот тех, кто обращаются к ним поздно, могут. Так как, и вам и врачу будет проще, если вы диагностируете заболевание вовремя и примите меры для его лечения. Так, шансы на выздоровление гораздо выше! Посещайте врачей в целях профилактики, даже когда у вас ничего не болит. Сейчас много коварных болезней, протекающих бессимптомно. И вот их особенно важно выявить на ранних стадиях.

Это интересно:  Бальзам «Звездочка» и его чудодейственные свойства, о которых не знали мы и даже наши родители!
Добавить комментарий

Adblock detector