Цинк, как средство, которое может помочь укрепить иммунитет и достичь красоты

Максимальное содержание цинка в нашей костной и мышечной ткани составляет всего 2гр. Но некоторым из нас не хватает и их. Ежедневно нам необходимо потреблять 15мг цинка, но более 50% людей на планете страдают дефицитом цинка в организме. И это приводит к ряду негативных последствий.

Инфекции

Цинк оказывает защитное действие на наш организм. Особенно важен цинк в холодный сезон, когда наш организм слаб перед вирусами. Когда цинка в организме недостаточно, повышается кортизол – это гормон, подавляющий иммунную систему и разрушающий мышечную ткань.

Кроме этого, цинк – это антиоксидант, противостоящий действию свободных радикалов. Соответственно он может продлить нашу молодость.

Вирусам он противостоит также как и витамин С. И это самое эффективное вещество в борьбе с насморком. Цинк препятствует размножению риновирусов, что помогает скорее выздороветь.

Всеобщий целитель

Помогает цинк и в лечении заболеваний кожи и ран. Благодаря цинку деление клеток происходит быстрее. Цинк необходим для усвоения витамина А, что полезно для здоровья глаз. Цинк является регулятором углеводного обмена, поэтому он необходим людям с сахарным диабетом. Цинк противостоит язве желудка и кишечника и защищает печень от вредного воздействия. Цинк необходим для мужского здоровья, с его участием производятся сперма и тестостерон. Если у вашего мужчины снизилось либидо, отправьте его на анализ содержания минералов в организме. У женщин цинк тоже влияет на производство эстрогенов, а именно эти гормоны наделяют представительниц прекрасного пола способностью к материнству. Цинк также оказывает воздействие на наши умственные и физические способности. Если дети плохо учатся в школе, возможно, у них именно дефицит данного вещества.

Если у вас медленно заживают раны, выпадают волосы, ухудшилась память, понизилась концентрация внимания, возможно, вам не хватает цинка. Обратитесь к врачу и сдайте необходимые анализы, для точной диагностики и назначения лечения.

Это интересно:  Затяжная депрессия может вызывать у мужчин бесплодие

Вкус и польза

Рекордсменом по содержанию цинка является красное мясо – телятина и говядина. Кроме этого, им обогащены печень, сыр, креветки, бобы, виноград, апельсины, груши, помидоры, имбирь, лук и грибы. Данный минерал входит в состав ягод – малины, черемухи и черники. Но абсолютным лидером по содержанию цинка являются устрицы.

Алкогольные напитки препятствуют усвоению цинка. Немного меньше, но тоже мешают чай, кофе, красное вино. Кальций также препятствует усвоению, поэтому если вы вегетарианец, то обогатите свой рацион цинком. Цинк содержится в молодых листьях березы, из которых можно заваривать чай.

Заболевания невралгического характера. Цинк и магний в совокупности необходимы для лечения шизофрении и клинической депрессии. Дефицит данного минерала ведет к эпилепсии, рассеянному склерозу, болезни Хантингтона, дизлексии, острому психозу, слабоумию, отвращению к пище, нарушения внимания и депрессивные расстройства. Цинк необходим, как профилактическая мера от заболевания Альцгеймера. У людей, больных данным заболеванием, цинк в организме практически отсутствует.

Сильный иммунитет

Если своевременно начать употреблять цинк, то вирусная инфекция быстрее сойдет на нет. Для этого эффективнее рассасывать цинковые лепешки под языком, нежели принимать таблетки.

У больных СПИДом цинка в организме всегда не хватает, что ослабляет и без того подорванный иммунитет. При этом заболевании назначается прием 100мг цинка ежедневно.

Низкий уровень цинка провоцирует развитие онкологии. Из-за мобилизации организма на начальных стадиях онкологии, минеральный запас больных людей истощается. Цинк увеличивает производство белых клеток крови, которые ведут активную борьбу с онкологией.

Цинк нормализует уровень сахара в крови, что особенно актуально при диабете. Он увеличивает синтез инсулина и снижает содержание холестерина.

Если цинка в организме достаточно, то ему не страшны кожные заболевания. Угревая сыпь является следствием недостатка цинка. Но необходимо длительное время принимать цинк, чтобы кожные покровы стали здоровыми.

Цинк необходим для здоровья сексуальной и репродуктивной сферы представителей обоих полов

Мужчинам цинк полезен при доброкачественных увеличениях простаты, Симптомы аденомы простаты значительно снижаются при начале лечения цинком.

Это интересно:  Можно ли побороть аллергию без лекарств

У женщин нехватка цинка может привести к осложнениям в процессе беременности, выкидышам, токсикозу, задержке развития ребенка в утробе и трудностям во время родов. У женщин в ПМС значительно понижается количество цинка. Возможно, из-за этого и появляется желание есть сладкое и соленое в этот период.

Цинк помогает в производстве белка, из-за чего он так быстро и эффективно заживляет раны. Цинк показан людям, которым предстоит или уже сделана операция. Цинк заживляет язвы ног на 83% лучше.

Данный минерал необходим в лечении язв, образованных во время применения препаратов для снижения кислотности в желудке.

Цинк помогает при анорексии, булимии и прочих расстройствах питания. Кроме этого, он способствует нормализации веса.

Цинк необходим для поддержания здоровья глаз.

При дефиците цинка в организме может развиться ревматоидный артрит.

Когда цинка нам не достает, мы тяжелее переживаем токсическое действие окружающей среды.

Добавить комментарий

Adblock detector