Каким образом цвет постельного белья влияет на качество сна

Хорошее качество сна является признаком здоровья человека. Но многие современные люди испытывают трудности с засыпанием, страдают от бессонницы или часто пробуждаются по ночам. В таких случая человек выглядит вялым и уставшим с самого утра.

Чтобы повысить качество сна и встать на путь хорошего здоровья, бодрости и энергичности, необходимо обратить внимание на обстановку в комнате и цвет постельного белья. Иногда достаточно сменить окрас, чтобы окунуться в глубокий сон и почувствовать себя уютно и комфортно.

  • Красный. Чтобы повысить либидо и запастись энергией на всю ночь, нужно выбирать алые оттенки. Считается, что яркий цвет воспламеняет чувства и помогает партнерам лучше узнать друг друга, возродить любовь и страсть.

    Но при этом не стоит стелить красное белье каждый день, так как есть риск перестать высыпаться. Достаточно использовать яркость только по случаю свидания или романтического вечера, праздника.

  • Оранжевый. Другой яркий оттенок рекомендован тем, кто страдает от депрессии и хочет добавить в жизнь интересные краски. Оранжевое постельное напомнит о солнечных летних днях и хорошем настроении.

    Зимой, осенью и в начале весны можно стелить яркую постель чаще обычного. Но если настроение улучшилось и даже стало излишне возбужденным, нужно срочно переходить на нейтральные тона, иначе есть риск развития бессонницы.

  • Синий. Считается, что глубокий цвет ночного неба притягивает и завораживает своей красотой. Синий действительно помогает крепче спать, а также является хорошим ограничителем аппетита. Тем не менее комната должна иметь нейтральные оттенки стен и мебели, чтобы не оказаться в западне темного цвета.
  • Фиолетовый. Многие психологи советуют добавлять фиолетовые оттенки в спальную комнату, так как они помогают лучше почувствовать себя, войти в глубокий сон и даже наполниться интуицией. Кроме того, цвет способствует выработке гормона сна мелатонина, а значит бессонница точно перестанет заглядывать в такое уютное ложе.
  • Белый. Одним из лучших цветов для сна является чистый белый цвет. Он приносит ощущение безмятежности, нежности и покоя. Особенно хорошо использовать холодный тон весной и летом, когда хочется спрятаться от жары и поскорее окунуться в объятия Морфея.

    Кроме того, о цвете стен не стоит беспокоиться, даже если обои и мебель тоже выполнены в светлом дизайне. Они только внесут дополнительную гармонию и равновесие. Такой стиль часто называют скандинавским, так как народы севера предпочитают именно белый для обустройства комнат.

  • Молочный. Еще один цвет, который по праву заслуживает внимания. Молочный, жемчужный или телесный оттенок дарит ощущение сладости и покоя. Достаточно увидеть эти цвета, чтобы захотелось поскорее прилечь на кровать и почувствовать красоту постельного белья и всего окружающего мира. Молочные оттенки быстро вводят в состояние дремоты и помогают заснуть крепким сном.
  • Черный. В настоящее время многие неординарные личности выбирают черную гамму для спальни. Нельзя сказать, что цвет помогает быстрее заснуть или лучше отдохнуть, но смотрится очень стиль и необычно.

    Чтобы позволить себе постельное черного оттенка без вреда для психики, необходимо добавить в комнату более светлые и живые краски. Прекрасно подойдет белый, молочный, жемчужный и серый цвета. Кроме того, можно украсить комнату блестящими статуэтками, которые будут блистать в темноте, напоминая россыпь звезд.

Это интересно:  Сколько времени человеку, в зависимости от его возраста, необходимо спать (таблица)
Добавить комментарий

Adblock detector