Ученые: эти увлечения продлевают жизнь

У каждого человека есть определенное хобби, которое помогает разнообразить повседневную жизни и дать заряд положительной энергии. Как известно, смех и другие положительные эмоции продлевают жизнь.

  1. Пение
    Ученые нашли связь между пением и продолжительностью жизни. Оказывается, пение повышает иммунитет у больных раком, а глубокое дыхание положительно влияет на сердечно-сосудистую систему.
    Пение в хоре помогает заводить новые знакомства. Даже простое прослушивание музыки способно уменьшить стресс и улучшить работу мозга.
  2. Общение в социальных сетях
    Социальные сети имеют много минусов, но обладают и значительными преимуществами. Например, люди, которые активно общаются в социальных сетях, имеют более высокий уровень окситоцина. Этот гормон стимулирует благожелательное отношение и доверие к окружающим, улучшает способность понимать и принимать их. Поэтому если вы используете социальные сети для активного общения, у вас имеется больше шансов прожить долгую жизнь.
  3. Выращивание домашних растений
    Как известно, растения очищают воздух от вредных примесей. Растения, имеющиеся в комнате, защищают своего хозяина от множества опасных заболеваний.
  4. Содержание домашних животных
    Согласитесь, очень приятно приходить домой, если знаешь, что у порога тебя встретит любимый питомец. Взаимодействие с домашними животными снижает уровень гормона стресса кортизола и повышает содержание окситоцина, стабилизирует кровяное давление и сердечный ритм. К тому же, собак еще нужно выгуливать, что предусматривает дополнительное движение. А движение- это жизнь.
  5. Просмотр видео с котиками
    Не все могут завести домашнего питомца по различным причинам. Зато посмотреть видео могут все. Исследования ученых показали, что положительные эмоции, вызываемые при просмотре видео с животными, оказывают почти такой же эффект, как и при живом общении.
Добавить комментарий

Adblock detector