Упражнение, которое может продлить жизнь: открытие ученых

Специалисты утверждают, что существует вид физических упражнений, который защитит человека от старения клеток.

Профессор Л. Таккер являлся автором исследования. Он изучил данные 5823 человек, среди которых были спортсмены, а также те, кто не занимается физическими упражнениями.

В конце эксперимента выяснилось, что здоровый образ жизни удлиняет теломеры, которые являются концевыми участками хромосом, указывающими на длительность и качество жизни.

Наиболее полезным упражнением для поддержания организма в форме является занятие бегом. Чтобы бы удлинить жизнь на 9 лет, необходимо заниматься бегом не меньше 45 минут в день.

Это интересно:  Популярное физическое упражнение несет опасность для здоровья

Это интересно:  Простой аспирин поможет от 6 распространенных проблем
Комментарии
  1. Валиев Н.У.

    Спасибо за статью

Добавить комментарий

Adblock detector