Упражнения для восстановления работы щитовидной железы

Немногие знают, что помочь щитовидной железе можно в домашних условиях с помощью несложных упражнений, не отнимающих много времени.

Сбои в работе щитовидки по большей части женская “привилегия”. Если щитовидка вырабатывает излишнее количество гормонов, то мы становимся раздражительными, плохо спим, потеем, худеем или наоборот полнеем. Если гормонов недостаточно, то наступает вялость, апатия.

Щитовидная железа влияет на все обменные процессы в организме. Благодаря ее нормальной работе ум остается ясным, деятельность сердца безупречной, а кожа мягкой и гладкой.
Этот маленький орган стоит на страже иммунитета и бактерии и вирусы, прежде чем подобраться к другим органам, сталкиваются с мощным сопротивлением щитовидной железы.

Нарушение в работе щитовидки часто влияют на репродуктивную функцию. Если долгое время не наступает долгожданная беременность, то причины могут как раз крыться в сбое работы этого органа.

Щитовидная железа отвечает за гормональный фон и поэтому когда этот фон “ломается”, врач назначает гормональную терапию. Многие ее боятся, а зря, гормональная терапия не нуждается в доказательствах своей эффективности.

В любом случае, чтобы победить болезнь, нужен тандем врач-пациент. И чтобы улучшить эффект от гормональной терапии, врачи рекомендуют несколько простых упражнений, которые помогут восстановить функцию щитовидной железы буквально за месяц.

Упражнения для щитовидной железы

Щитовидка чаще всего страдает из-за того, что плохо работает седьмой шейный позвонок (холка). Он часто бывает заметен у женщин после 30 в виде маленького горбика на шее. Этими упражнениями убивается сразу два зайца: избавляетесь от горбика и помогаете работать щитовидной железе, которая будет признательная за вашу заботу.

  1. “Насос”. Сядьте удобно на стул и упершись в бедра руками, жестко выпрямите спину. И локти. Это упражнение помогает создавать напряжение в воротниковой зоне. Задержитесь в таком положении 10 секунд. Расслабьтесь. Дышите спокойно. Повторите 10 раз.
  2. Встаньте. Выпрямитесь. Ноги на ширине плеч. Прямые руки протяните в стороны. Втяните живот. А теперь вытянутыми руками проделайте вращательные движения. Время выполнения – 10 секунд. Повторить 10 раз.
Это интересно:  Лечение пиявками в домашних условиях

Чувствуете, как приятно разогрелись мышцы? Пора охладиться. Для этого вам будет нужна помощь. Попросите кого-нибудь помассировать вам холку куском льда в течении 30 секунд. Затем тщательно вытрите шею. Повторить 5-6 раз.

Эти упражнения для щитовидной железы смогут восстановить ее функцию буквально за месяц.

Будьте здоровы!

Это интересно:  Настойка, которая обладает универсальными свойствами
Добавить комментарий

Adblock detector