5 минут на себя — утренние процедуры для здоровья, которые улучшат ваше самочувствие

Хотя бы раз каждого человека озадачивал вопрос, каким образом можно зарядить организм бодростью и поддерживать работоспособность на высоком уровне целый день? Разумеется, можно попробовать различные способы, но есть пять процедур, которые еще много лет назад зарекомендовали себя, как наиболее результативные, если делать их регулярно и уделять пять минут каждый день.

Пять полезных процедур сразу после пробуждения

Обязательно выполняйте чистку языка

Это позволит удалить с его поверхности все скопившиеся токсины и шлаки, которые позднее окажутся не только на дёснах и зубах, но и внутри нашего организма. Также эти вредные бактерии провоцируют появление неприятного запаха. Вкусовые рецепторы высвобождаются, вкус от пищи становится более отчётливым.

Пейте натощак горячую воду

Пить нужно небольшими глотками, вода должна быть не кипяченая. С ее помощью станет возможным промыть желудочно-кишечный тракт, чтобы удалить из него шлаки и токсины, которые скопились за ночь, а также улучшить обмен веществ, подготовить пищеварительную систему к приёму пищи.

Это интересно:  Знаменитая "Поза лодки": упражнение для укрепления пресса, ног и спины

Съедайте перед завтраком ложку мёда

Мёд насытит организм необходимыми витаминами и макроэлементами, а его противовирусные свойства будут способствовать укреплению иммунитета, вдобавок его считают продуктом, обеспечивающим организму долголетие и позднее старение.

Одна таблетка активированного угля – залог хорошего дня

Будучи натуральным абсорбентом, уголь достаточно быстро удалит из организма все вредные вещества, так как сам по себе он не подвергается метаболическим процессам.

Полоскание ротовой полости с использованием перекиси водорода

Процедуру необходимо выполнять сразу после завтрака, так как она выступает превосходной профилактикой болезни зубов и дёсен. Антисептическая обработка ротовой полости позволяет полностью избавиться от неприятного запаха. Это отличный бюджетный способ отбеливания зубов.

Все эти рекомендации уже давно доказали свою эффективность, но перед тем, как применять их на себе, человеку следует проконсультироваться у специалиста, на случай наличия противопоказаний.

Это интересно:  Чтобы стать успешным человеком – делайте массаж мизинца
Добавить комментарий

Adblock detector