Вкусное лекарство для здоровья крови, сердца и сосудов

В природе существует множество ягод, но лишь немногие из них имеют особенно благотворное влияние на здоровье наших сосудов. И если вы имеете проблемы с сосудами, ну или в качестве профилактических мер стоит включить в меню эти ягоды. Рассмотрим же что это за ягоды, способные не только поддержать здоровье сосудов, но и улучшить качество крови.

На нашу кровеносную систему влияет не только здоровье ее составляющих, но и всего организма в целом. И для приведения кровеносной системы в идеальное состояние нужно прибегнуть к целому ряду мероприятий. Это и физическая активность и процедуры физиотерапии, нормализованный распорядок дня ну и никуда без сбалансированного правильного питания. И приведенные ниже ягоды должны стать неотъемлемой частью вашего меню, если вы желаете улучшить свою кровеносную систему.

  1. Черника. Помимо того, что ягода богата различными витаминами и микроэлементами, она еще и обладает омолаживающим эффектом. В ней большое содержание антоцианина, который нейтрализует действие оксидантов и уменьшают возможность возникновения онкологии. Те кто часто употребляют чернику имеют гладкую и сияющую кожу, хорошее самочувствие, отличное функционирование сердца и сосудов. Кроме ягод для улучшения сердечно-сосудистой деятельности в лекарственных целях используют еще и листья черники.
  2. Калина. В народной медицине это ягода ценится больше, чем в кулинарии из-за ее горьковатого вкуса. Она обогащена огромным количеством витамина С. И особенно актуальна во время первых заморозков, в период, когда падает иммунитет и настроение. Кроме сердца и сосудов, рекомендуется употреблять ягоду тем, у кого присутствуют проблемы со здоровьем желудка. А еще калина способствует поднятию содержания гемоглобина в крови и из ее сушеных ягод нужно готовить и пить настой для этих целей.
  3. Малина. Особенно вкусная ягода, поэтому одна из самых любимых. Но кроме вкуса и аромата, она имеет еще уйму целительных способностей. В период простуд малина незаменима. Ягода поддерживает иммунитет, ускоряет процессы обмена, и обладает противовоспалительным эффектом. Но так же она хороша и в лечении сердечных и сосудистых заболеваний, ее полезно есть людям пережившим инфаркты или инсульты. А еще она понижает показатели артериального давления. Рекомендуется в сезон съедать по паре горстей ягод ежедневно.
  4. Облепиха. Ее плоды настолько полезны, что мало что может в этом с ней сравниться. Она обогащена витаминами, особенно много в ней витамина Е, антиоксидантами, солями и органическими кислотами. Когда вы употребляете облепиху практически в любом виде, вы продлеваете здоровье и молодость сосудов и сердца, и улучшаете состав крови.
  5. Шиповник. Известный своими лечебными свойствами давно. Самое высокое содержание витамина С именно в нем. Но и кроме этого витамина в нем еще очень много других полезных витаминов и микроэлементов. Он улучшает обменные процессы в организме, выводит токсины и поддерживает организм в тонусе. И в кровеносной системе шиповник несет особенно положительное воздействие, очищая кровь и укрепляя сосуды. А также борется с анемией и повышенным давлением.
  6. Кизил. Богат на содержание витамина С и железа. Особенно полезен в начале простуды или авитаминоза. Но особую пользу несет именно для системы кровоснабжения. Снижает уровень сахара, укрепляет сосудистые стенки, повышает уровень железа в крови, нормализует давление. Часто используют чай из кизила для снятия отеков с ног и при заболеваниях венозной системы.
  7. Барбарис. Вкус и аромат барбариса не спутаешь ни с чем. С древности с его помощью чистят кровь и останавливают кровотечения. Настойку из барбариса применяют даже при кровотечениях из матки. Широко используется в косметологических процедурах для удаления сосудистой сетки на коже. Нормализует ритмы сердца и давление. Для здоровой иммунной системы и сосудистой пейте барбарисовый чай, заваренный из листвы и ягод по несколько раз за день.
Это интересно:  Как не заболеть, если вы попали под дождь, и ваши ноги промокли

Это интересно:  Чтобы повысить иммунитет, принимайте столовую ложку меда из одуванчиков
Добавить комментарий

Adblock detector