Замена лекарств для снижения артериального давления у пожилых людей

Люди в возрасте более подвержены повышению артериального давления. Гипертония – самое распространенное заболевание сердечно-сосудистой системы. При этом человеку рекомендовано диетическое питание, минимум соли и жирной еды, отказ от крепкого чая, алкоголя кофе и сигарет, избавление от лишнего веса, ограничение стрессов.

По мнению ученых из Австралии, людям пожилого возраста помогут снизить артериальное давление непродолжительные занятия физкультурой по утрам, вместо приема лекарственных препаратов. В данном случае конкуренцию лекарствам может составить даже ежедневная пешая прогулка в течение получаса по утрам. Чтобы установить это ученые исследовали 35 женщин и 32 мужчины, возраст которых составлял от 50 до 80 лет. Им необходимо было провести сутки по определенному расписанию. Таким образом, им нужно было 8 часов провести в сидячем положении. В следующий день сидеть требовалось 1 час, затем 30 минут идти по беговой дорожке в умеренном темпе, а далее вновь сидеть на протяжении 6,5 часов. В третий день нужно было вести себя, как и в первый, но в промежуток 6,5 часов сидения, каждые 30 минут делать перерыв на трехминутную ходьбу. Три дня эксперимента шли не подряд, а с шестидневным перерывом.

Это интересно:  Настойка, которая очистит вашу кровь и сосуды

В ходе данного исследования удалось выяснить, что физические занятия снижают артериальное давление и укрепляют сердечную мышцу, особенно в утренние часы. И если использовать их ежедневно, то необходимость в лекарствах отпадет.

Но не стоит самостоятельно принимать решение об отмене лекарств, предварительно вы должны проконсультироваться с лечащим врачом.

Кроме этого, есть масса народных средств, которые помогут снизить артериальное давление здесь и сейчас, например, в случае отсутствия лекарства под рукой.

  1. Компресс на уксусе. Смочите любую материю в уксусе концентрацией 5%. Все время измеряйте давление, как только оно опустится до нормы, компресс удалите.
  2. Горячая ванночка для ног. Горячая температура расширит сосуды на ногах и к ним прильет кровь, а кровоток в головном мозге уменьшит свою интенсивность. Вместо ванночки, можно поставить на икры горчичники. Тепловую процедуру проводить достаточно 15 минут.
  3. Употребление чеснока. Съедайте в день одну дольку чеснока, добавляя ее в еду или в виде чесночной настойки. Для ее приготовления две головки чеснока очистить, порезать и опустить в 250мл водки. Настаивать в темноте 12 часов. По вкусу можно добавить мяты. Пить перед едой 20 капель настойки трижды в день. Есть через 20 минут. Принимать настойку курсом в 21 день.
Это интересно:  Как вывести соли из организма?

Добавить комментарий

Adblock detector