ЗОЖ с мифами

Заветный образ жизни содержит мифы, но нам о них не хотят говорить. Мы раскрыли наиболее важные пункты, которые необходимо знать каждому, ведущему здоровы образ жизни.

Соль

В здоровом образе жизни соль не может быть. Это вред и смерть. Так утверждают поклонники и любители всего правильного. Однако эксперты настаивают на обратном высказывании. Соль очень важный компонент в обмене веществ. Баланс воды в организме воспроизводит содержание соли. А без воды – обезвоживание. 0,5 чайной ложки в сутки или 5-6 грамм в день оптимальная норма для неполучения гипертонии, мигрени и отека.

Витамин С

Уже все знают от мала до велика, витамин С спасает от простуды. А вот для профилактики его не стоит употреблять. Это доказано учёными в ходе долгих исследований. В преддверие холодов не пытайтесь заранее съедать по килограмму цитрусовых. Не стоит их запихивать и ребёнку. Подобное не поможет избежать простуд и вирусов. На сегодняшний день главный и единственный, только он, против простуды является витамин D.

Это интересно:  Вода с куркумой каждое утро, это очень полезно для организма!

Пить или не пить кофе

Кофе снижает уровень сахара в крови. Лечит в некоторой степени диабет. Также доказано о снижении моментов возникновения при употреблении кофейного напитка болезни Альцгеймера и Паркинсона. Недуги страшные. Так зачем подвергать себя любимых рискам? Стоит напрочь отказаться от чашечки кофе беременным женщинам, страдающим гипертонией. Остальные показатели болезней не имеют право отказать вам себе в чашечке ароматного напитка.

Соки свежевыжатые

Сок из фруктов — кладезь биологически активных элементов. Утреннее потребление стакана сока способствует получению организма всех требующихся витаминов. Но стоит помнить и знать о вреде приёма сока на голодный желудок.

 Соки из некоторых фруктов агрессивны и могут вызывать активные процессы. Такие каждодневные приёмы в итоге приводят к страшным заболеваниям.

 Прежде чем выпить сок, примите за привычку что-либо скушать, порция незначительная, только после стакан апельсинового, морковного и других соков не возбраняется.

Это интересно:  Как не заболеть, если вы попали под дождь, и ваши ноги промокли
Добавить комментарий

Adblock detector