3 совета для мотивации, или как заставить себя заниматься спортом чтобы похудеть

Если бы не было мотивации – не было бы прогресса. Именно мотивация может помочь каждому реализовать свои мечты и цели. К примеру, стать властелином всего мира… а своего тела.

Ищете мотивацию, которая наконец-то поможет вам подняться с кровати? Чаще всего нас вдохновляют истории людей, которые уже прошли этот долгий и тяжёлый путь, и теперь купаются в лучах победы. В первую очередь – победы над самим собой. Эти люди сформировали свой опыт в три краткие аргументированные доводы, придерживаясь которых, вы сами убедитесь в правильности их пути. Держите эти выводи с собой, особенно в те моменты, когда вас потянет предпочесть просмотр телевизора либо страниц в социальных сетях, вместо прогулки на свежем воздухе или пробежки вокруг стадиона.

По секрету, эти три тайных секрета помогли мне взять все в свои руки, и уже через три месяца я осознала, что все же добилась хорошего результата.

Первый секрет: красивое тело.

Это звучит очень просто и банально, но регулярное занятие спортом вам реально поможет!

Во-первых, вы подтяните и приведете в порядок свои мышцы.

Во-вторых, вы увидите в зеркале красавицу с рельефным телом. Вы же такому образу сейчас завидуете? – добейтесь его!

Это интересно:  Как нужно питаться для того, чтобы иметь нормальный вес

В-третьих, ваша кожа приведется в тонус, и станет упругой.

И наконец-то, вы улучшите ваше здоровье.

И совсем не обязательно часами заниматься в спортзалах. Просто найдите интересное занятие для себя, и посвящайте ему время. В случае, если вы имеете конкретную цель, тогда вам следует узнать больше о системе тренировок и питания, чтобы достичь ее максимально быстро и качественно. Так, для лучшей гибкости вам следует посетить тренировки по пилатесу, а для того, чтобы пресс был украшен красивыми кубиками – уделите больше время тренажерному залу и специальным упражнениям.

Второй секрет: уверенность в себе.

Вы, наверное, замечали, что многие люди, которые обладают не слишком идеальной фигурой, ведут и чувствуют себя уверенней, чем представительницы плоских животиков и накачанных ягодиц. Но их секрет в регулярной физической нагрузке. Вам будет греть душу сам факт того, что вы заботитесь о своем теле и о себе. Таким образом ваша самооценка всегда будет на высоте, что смогут почувствовать все окружающие. А занятие дополнительными видами спорта сделают мышцы вашей спины крепкими, что скажется на улучшении вашей осанки.

Это интересно:  20 советов, как сбросить несколько килограммов

Третий секрет: поставить цель и идти к ней.

Ничто не избавит от лени лучше, чем мотивация, которая вызывает желание действовать. В этом вам могут помочь друзья. Договоритесь с кем-то о совместных пробежках, или посещении спортзала. Или же пригласите домой, чтобы позаниматься под любимые треки.

Так проще и интереснее сражаться с ленью, чем в одиночку.

Обязательно чередуйте разновидности ваших занятий, чтобы ни одно из них не надоело.

Добавить комментарий

Adblock detector