Что случается с жиром, который сжигается организмом

Было ли вам когда-либо интересно — куда уходит жировая ткань в процессе похудения? Когда мы говорим о «сжигании жира» мы не подразумеваем – что с ним происходит на самом деле. Раньше люди думали, что жир покидает тело вместе с потоотделением, из-за этого и получили такую популярность процедуры обертывания, согревающие пояса для похудения и костюмы. Некоторые полагают, что жир уходит вместе с каждым стулом. А кто-то даже считает, что жир преобразуется в мышечную ткань. Попробуем разобраться — куда исчезает жир и возможно ли его возвращение.

Как происходит процесс исчезновения, жира? Этот процесс выглядит примерно следующим образом:

  • Сначала — необходимо создать дефицит калорий. Когда человек голодает, организм начинает искать другие источники питания.
  • Дальше — организм берет из жировых клеток кислоты и вбрасывает их в кровь. Происходит этот процесс из любой жировой ткани, находящейся в любом месте.
  • Затем — организму требуется потратить эти энергии, иначе они вновь отложатся в жиры.

Куда уходит жир?

Он однозначно не превращается в мышцы. Это абсолютно разные ткани и одна не может преобразовываться в другую.

С калом уходит не более 5% жира, а остальное – это вода, пищевые волокна, желчь и микроорганизмы. Если жира выходит больше – это уже признак какого-либо заболевания, типа стеатореи, и вам требуется срочная медицинская помощь.

Это интересно:  Простые секреты устранения лишнего веса в домашних условиях

Пот состоит из мочевины, молочной и мочевой кислоты, аммиака, определенных аминокислот. Жира в нем нет. Поэтому изнурительные попытки пропотеть не приведут похудению, но могут спровоцировать обезвоживание. А недостаток воды, напротив, затормаживает расход жира.

Итак, жир не растопить, не расщепить, не согнать массажем, водой и т.д. Он сжигается только в митохондриях мышечных тканей.

Когда организму требуется энергия, и мы заблаговременно не пополняем ее едой, он берет ее из химических связей между молекулярными атомами. При распаде молекул высвобождается энергия, которую наше тело и использует. Атомы из распавшейся молекулы в соединении с кислородом образуют углекислоту и воду. Таким образом, жировая ткань превращается в данные компоненты и покидает наше тело. Чтобы это произошло, нужен кислород. Он действует на молекулы жира так, что те распадаются, превращаясь в углекислоту и воду, и высвобождают энергию. Углекислота покидает наш организм с каждым выдохом, вода – с потоотделением или мочеиспусканием. Энергия расходуется организмом.

Бодифлекс основан на том, что с помощью дыхательных тренировок организм достаточно снабжается кислородом для избавления от жировой ткани. Но в действительности вы не сможете похудеть, только лишь начав потреблять кислород более усиленно. Организм не возьмет больше энергии из жира, чем ему нужно. Для высвобождения жира из клеток нужна еще бурная гормональная деятельность. Гормоны получают сигнал из ЦНС о том, что энергии не хватает, и тогда они начинают свою работу, а достаточный объем кислорода – это лишь одно из необходимых условий.

Это интересно:  Экспресс-диеты, или как похудеть на 3 килограмма за несколько дней

Таким образом, мы на клеточном уровне разобрали — как и куда исчезает жировая ткань, а если судить более масштабно, то от нас для этого требуется все тот же дефицит калорий и физическая активность.

Добавить комментарий

Adblock detector