Эта диета для тех, кому постоянно не хватает времени: как я потеряла 25 лишних килограммов

При росте 170 см я весила 85 кг, но спустя 1.5 месяца, мой вес составлял уже 60 кг.

Я никогда не ограничивала себя в еде. Серьезно задумалась о похудении только тогда, когда от меня ушел парень. Я сразу начала поиски различных диет. В основном все диеты подразумевали медленное, постепенное сбрасывание веса, а мне хотелось быстрее. В итоге я наткнулась на утверждение, что чем выше вес, тем быстрее он уйдет.

Еще около недели я подготавливала себя и за это время сформировала 5 правил, которых придерживаюсь до сих пор. они подойдут для тех, у кого постоянно нет времени заморачиваться с экзотическими продуктами.

  1. Моему организму нужна вода!
    Помните об этом правиле всегда. Стакан воды перед приемом пищи положительно действует на метаболизм и немного приглушает чувство голода.
  2. Моему организму нужно движение!
    Много ходите пешком. Хотя бы 8000 шагов в день помогут вашим мышцам. Также можете тренироваться во время просмотра телевизора, например делать растяжку или приседать.
  3. Моему организму не нужно большое количество еды!
    Всегда берите маленькие тарелки.
  4. Моему организму не нужны вредные продукты!
    Забудьте о жирном, жареном, копченом, мучном. Готовьте еду не на сковороде с масло, а в духовке. Тем более, это поможет вам сэкономить время, ведь за духовкой вообще не нужно следить.
  5. Моему организму нужна мотивация!
    Ежедневная мотивация поможет вам не сойти с правильного пути.
Это интересно:  Почему при здоровом образе жизни появляется лишний вес?

Надеюсь, что мои советы помогут девушкам избавиться от лишнего веса. Всегда оставайтесь красивыми!

Это интересно:  Удивительные свойства этого напитка помогут сжечь жир и избавиться от обвислого живота и наплывающих боков
Добавить комментарий

Adblock detector