Диета японских гейш

Гейша — это женщина, развлекающая своих гостей танцами, пением, беседами, ведением чайной церемонии. Диета была создана для того, чтобы поддерживать изящество обворожительных девушек. Однако в наше время диета распространилась далеко за пределы родины.

В чем суть диеты?

В течение 5 дней можно употреблять только три продукта: зеленый чай, рис и молоко. Больше ничего есть нельзя. Соль, различные приправы тоже запрещаются. Кроме чая можно пить только воду.

В зеленом чае содержатся антиоксиданты, которые помогают вывести вредные вещества из организма, а также способствует сжиганию жировых тканей. Молоко должно быть нежирным, до 2.5%.

Основой диеты являются нешлифованный бурый рис. Он содержит ненасыщенные жиры, органические кислоты, витамины, минералы.

Это интересно:  3 совета для мотивации, или как заставить себя заниматься спортом чтобы похудеть

Рацион:

  1. Завтрак: чай с молоком, приготовленный в пропорции 1:1-500 мл.
  2. Обед: 250 мл теплого молока, рисовая каша.
  3. Ужин: чай с молоком, рисовая каша.
  4. За день вы должны выпивать от 500 мл чистого зеленого чая без сахара, негазированную воду.

За 5 дней вы можете похудеть на 3-4 кг. Если результат вас не устроил, можно повторить через несколько недель.

Противопоказания

Нельзя применять данную диету при язвах, гастрите, во время вынашивания и кормления ребенка. Перед переходом к диете обязательно посоветуйтесь с врачом, так как любая диета- стресс для организма.

Это интересно:  Как я быстро и без нагрузок сбросила аж 20 килограмм после родов – моя реальная история похудения
Добавить комментарий

Adblock detector