Еда 50-летнего Макса Фадеева, которая помогла ему сбросить 70 кг

Максим Фадеев – это известный певец и продюсер, который столкнулся с проблемой лишнего веса, понял, что она ему мешает в жизни и решил избавиться от нее самостоятельно, не пользуясь разработанными популярными методиками и диетами. Максим вынужден был всегда носить широкую одежду темных цветов, которая скрывает недостатки его фигуры. Он разработал свой метод, позволивший ему всего в течение нескольких месяцев избавиться от 70кг лишней массы тела. Изначально Максим весил 152кг. И уже 26 лет не мог избавиться от лишнего веса, в том числе и с помощью врачей. Рассмотрим основные тонкости метода, разработанного Максом Фадеевым.

Главные правила

Немалую роль продюсер отвел употреблению питьевой воды в определенном порядке. Продюсер обязательно пил два литра воды ежедневно. Начинал пить с самого утра, после того как просыпался. За полчаса перед каждым приемом пищи и спустя час после него он снова выпивал по стакану воды.

Кроме питья, Макс перешел на дробное питание. В основном он питался фруктами, овощами и зеленью. Предпочтительными были продукты, содержащие много воды, такие как огурец, кабачок и цитрусовые фрукты. Они содержат клетчатку, которая насыщает, но в то же время в них мало калорий. Отказаться полностью пришлось от мучных изделий, сладостей, жареных продуктов и полуфабрикатов.

Это интересно:  Как похудеть с грейпфрутом?

Приблизительный рацион питания

Как отмечено выше – основу рациона составляют здоровые продукты с упором на овощи, содержащие много жидкости. Кроме этого, в рационе присутствуют постные виды мяса, творог, морепродукты, яйца и кефир.

  • Завтрак – это овсяная или гречневая каша на воде, чай без сахара и какой-нибудь фрукт.
  • Обед – овощной суп или рагу.
  • Перекус – орехи, ягоды или фрукты.
  • Ужин – две паровые котлеты с легким салатом.

Диета – это не все на чем худел продюсер. Максим начал заниматься плаванием. Это поспособствовало похудению и сохранению тонуса тела. Пример Макса Фадеева особенно вдохновляет. Может быть и вы, воспользовавшись его несложной методикой, сможете добиться таких же результатов.

Конечно, следует отдать дань силе воли и выдержки этого талантливого человека. Но его пример действительно может воодушевить многих людей и даже с очень большим лишним весом. Пример Макса демонстрирует то, что можно избавиться и от него. Главное — иметь искреннее желание и хорошую мотивацию.

Это интересно:  Простые правила для снижения веса

Добавить комментарий

Adblock detector