Для того, чтобы похудеть не обязательно голодать

Сферу похудения сегодня окутывают самые разные предположения, мнения и убеждения. Последние исследования ученых доказали на практике, что для потери лишнего веса вовсе не обязательно голодать и устраивать себе разгрузочные дни. Вполне хватит ввести в рацион продукты, ускоряющие и усиливающие метаболизм.

Среди натуральных продуктов можно перечислить большое количество видов, которые действуют на человеческий организм именно таким образом.

Подобным исследованием занимались ученые из Ирана. В проводимых экспериментах участвовали добровольцы которых разделили на 2 группы. Все участники были женщины, желающие избавиться от лишних килограммов. Исследования проходили на протяжении 3 мес., за которые каждой участнице следовало употреблять в пищу, за сутки не меньше 500 ккал. В ход были запущены специи в виде 3 гр. тмина за день, чистый йогурт без добавок и консервантов.

Это интересно:  Теряем вес вместе с мужем – минус 1 кг каждую неделю, и никакого голодания, только правильное питание

Женщины из той группы которые ввели в свой ежедневный рацион тмин, потеряли на 6 кг. больше веса, чем те, кто питался низкокалорийным йогуртом. Если переводит данные исследования в плоскость потери жира, то группа женщин употреблявших тмин и не придерживающихся голодовок потеряла 14,6% жира. Те же, кто периодически голодал и кушал обезжиренный йогурт, избавились только от 5% жира.

Разъясняя ситуацию, ученные рассказали, что в тмине содержится фитосерол – вещество которое в научном мире представлено как мощное химическое соединение, препятствующее скоплению холестерина. Кроме того, именно это вещество значительно усиливает метаболизм.

Это интересно:  Как посадить на диету мужа, который этого не хочет
Добавить комментарий

Adblock detector