Как избавиться от живота за две недели?

В предыдущей статье мы говорил о том, как перестать поправляться и сжечь жировые отложения. Сегодня мы разберемся, из-за чего же появляется живот.

Почему появляется живот?

В большинстве случаев живот появляется из-за сидячего образа жизни. Но откуда же тогда он у тяжелоатлетов?

Дело в том, что они стягивают талию широким ремнем. Фактически этот пояс заменяет работу поперечной мышцы. Организм чувствует, что поддержка не нужна, и расслабляется. Кроме того, постоянно расслабленная поперечная мышца потом не сможет эффективно поддерживать позвоночник, а значит атлету придется использовать пояс постоянно.

Это интересно:  Диетический коктейль от диетолога Мадонны и Де Ниро

К появлению живота приводит и перегрузка.

Рассмотрим приседания со штангой. Во время этого напрягаются все мышцы талии. Внутрибрюшное давление повышается настолько, что растягивает даже напряженную поперечную мышцу. Именно из-за этого случаются надрывы, сопровождающиеся неприятными симптомами.

Вывод можно сделать один- поднимайте вес постепенно, никогда не берите слишком тяжелую штангу без серьезной подготовки.

Это интересно:  Как добиться тонкой талии за три недели?
Добавить комментарий

Adblock detector