Как похудеть на 13 килограмм за 3 месяца – история собственного опыта

Очень важно поставить себе цель, и мотивировать ее достижение. И тогда вы точно не остановитесь на полпути!

Такая история приключилась с одной девушкой, которая, не смотря на свою юность, приняла решение похудеть, и взялась за исполнения своей цели.

Имея рост всего 158см, и вес 60 килограмм, она всегда комплектовала из-за лишнего веса, который было очень сложно скрывать. Это привело к закрытости в себе, депрессии. Она отталкивала от себя друзей и боялась заводить новые знакомства, так как чувствовала себя некомфортно.

Чтобы похудеть, юная леди отказалась от сладкого, сначала ограничила, а потом и вовсе исключила из своего рациона вредную пищу, в том числе жаренную, которая содержит множество канцерогенов, и также отказалась от других продуктов, которые вредят фигуре. В меню входили только цитрусовые, вареная курица, или курица на пару, или же индейка, а также овощи. В течение дня, она пила не менее пяти литров чистой воды. На ужин она брала только кефир, чередуя его с грейпфрутом. После 18:00 никакой еды. Сытным был завтрак, а обед считался главным приемом пищи дня.

Согласитесь, сложно держать себя в таких рамках и ограничениях на протяжении трех месяцев. Но это помогло ей сбросить 13 килограмм!

Это интересно:  Секреты удачной позы во время фотосессии, которые помогут визуально выглядеть стройнее (фото)

В комплекс к своему похудению, девушка также добавила обязательные тридцатиминутные пробежки перед сном.

Достигнув своей мечты, теперь девушка весит 47 килограмм, гордится своей внешностью, обрела большой круг друзей и знакомых, и главное – выработала новую привычку здорового питания и занятий спортом.

Если вы возьмете пример с нашей героини, поставите себе цель, и придерживаясь плана будете постепенно к ней приближаться, результат очень порадует и вдохнет в вас новую жизнь.

Удачи!

Это интересно:  Как похудеть с помощью белковой диеты
Добавить комментарий

Adblock detector