Как похудеть на 15 кг за 10 дней?
Диеты — распространенный метод похудения. Обычно девушки хотят увидеть результаты сразу же. Эта диета как раз из таких.
Для достижения результата требуется четкое соблюдение всех указаний, никакие продукты нельзя исключать или заменять.
1-2 день
- 250 мл томатного сока, 20 г ржаного хлеба.
- 1 л 1.5% кефира.
3-4 день
- Завтрак: натуральный кофе с молоком (1.5%), 1 ч.л. меда.
- Обед: 200 г куриного бульона, 2 ст.л. зеленого горошка.
- Ужин: 150 г отварного куриного филе.
5-6 день
- Завтрак: 2 яблока или апельсина.
- Обед: 250 г овощного супа.
- Ужин: 200 г салата из огурцов, помидоров, зеленого горошка, приправленных лимонным соком.
7 день
В течение дня нужно выпить 1 л 2.5% кефира. Чистая вода без газа в неограниченном количестве. Зеленый чай без сахара- до 3 чашек.
8-9 день
- Завтрак: грейпфрут.
- Обед: 200 г нежирного куриного бульона.
- Перекус: 2 яблока, зеленый чай с лимоном.
- Ужин: 200 г отварной куриной грудки.

10 день
- Завтрак: черный кофе, 150 г 5% творога.
- Обед: 200 мл овощного супа, 100 г тертой моркови.
- Перекус: 200 мл томатного сока.
- Ужин: 150 г отварного куриного филе, 50 г зеленого горошка.