Салат для сушки тела, или как похудеть на 16 кг за 3 месяца

Моя история похудения началась с критики лучшего друга. Он указал мне на то, что в последнее время я очень поправилась. Конечно, я на него обиделась, но его слова не забыла.

Я внимательно посмотрела на себя в зеркало и увидела неприятную картину: второй подбородок, целлюлит и огромное количество складок. Тогда я всерьез решила заняться собой. Села на диету, но долго держать ее я не могла. Так мой вес то понижался, то вновь возвращался. Я ничего не могла сделать.

Чудом стало то, что я наткнулась на рецепт одного очень простого белкового салата.

Белковая пища является строительным материалом для мышц и способствует сжиганию жира. Благодаря этому при высоком содержании белков и малых количествах углеводов в рационе вес начинает стремительно снижаться.

Это интересно:  Фитнес-инструктор считает, что существуют продукты, сжигающие калории

Я начала готовить этот салат и заменять им 1-2 приема пищи. Он очень сытный и чувство голода долго не возвращается. Благодаря ему я смогла похудеть на 16 кг всего за два месяца!

Рецепт (дневная порция=2 приема пищи)

  • 300 г китайской капусты;
  • 100 г стебля сельдерея;
  • 40 г нежирного сыра;
  • 1 ч.л. оливкового масла;
  • 230 г куриного филе;
  • Яйцо, сваренное вкрутую;
  • Зеленый лук, укроп, петрушка, соль.

Приготовление

Все компоненты измельчить. Готовый салат можно заправить маслом или натуральным йогуртом.

Во время белкового питания желательно употреблять много воды, не менее 1.5 литров в день.

Это интересно:  Секреты похудения Полины Гагариной на целых 40 килограммов – реальная история похудение известной певицы!
Добавить комментарий

Adblock detector