Экспресс-диеты, или как похудеть на 3 килограмма за несколько дней

Представленные диеты подойдут вам в том случае, если похудеть нужно к какому-то мероприятию или важному событию. Килограммы, сброшенные таким образом, быстро возвращаются, поэтому если ваша цель-долгосрочное похудение, то следует поискать другие методы.

Двухдневная экстренная диета

Эта диета достаточно эффективна: за 2 дня вы сможете избавиться от 2 кг. Сразу после пробуждения необходимо выпить стакан теплой воды с лимоном, чтобы активизировать метаболические процессы.

  • 8.00: сок из моркови и яблока (пропорция 1:1)
  • 10.00: негазированная вода и/или ромашково-мятный чай.
  • 12.00: негазированная вода и/или 250 мл грейпфрутового сока.
  • 14.00: негазированная вода и/или чай на травах.
  • 16.00: негазированная вода и/или сок ананаса.
  • 18.00: негазированная вода и/или чай на травах.
  • 20.00: 500 мл фруктового или овощного сока.
  • 22.00: теплая вода с лимоном.

Трехдневная диета

На протяжении всех трех дней рацион одинаковый. Каждый день рекомендуется выпивать от 1.5 л негазированной воды. Эта диета позволит сбросить 2-3 кг.

  • Завтрак: 2 яйца вкрутую, тост из черного хлеба, чай или кофе без сахара, половина грейпфрута.
  • Обед: яйцо вкрутую.
  • Ужин: 2 яйца вкрутую, чай или кофе без сахара, половина грейпфрута.

Такие быстрые диеты не подойдут тем, кто хочет добиться стабильных результатов. Но если вам нужна срочная потеря веса-это отличный вариант.

Добавить комментарий

Adblock detector